С похмелья на работу

Ответы на важные вопросы по теме в статье: "с похмелья на работу" с профессиональными комментариями и советами.

На работу – с похмельем

Ты сидишь в баре и наблюдаешь, как бутылка сменяет бутылку, а все твои заботы самым волшебным образом исчезают. Воскресенье, вечер – ты счастлив и жив. Понедельник, утро – твой череп раскалывается, и ты должен быть на работе через полчаса. Каждый из нас был на этом месте, и мы подскажем тебе, как пережить похмелье, при этом создавая видимость рабочего процесса.

1. Не вздумай пропустить душ

В противном случае у тебя нет никаких шансов скрыть, что ты алкоголик и придурок. Мы уверены – коллеги простят тебе десятиминутное опоздание, если это избавит их от мощного амбре твоего перегара, потных подмышек и еще непонятно чего.

2. Вызови подкрепление

Самое время проверить свою аптечку. Аспирин + но-шпа + активированный уголь = привет с большого бодуна! Аспирин избавляет от головной боли, разжижает кровь и понижает давление. Но-шпа утешит печень, а активированный уголь поможет твоему организму переработать все дерьмо, которое ты в него вчера залил.

3. Тяни время

Ты понимаешь, что безнадежно опаздываешь на работу, так как у тебя не было никаких шансов оторвать голову от подушки в привычные сроки. Смягчи неизбежный выговор классическим поцелуем в задницу босса. За 15 минут перед тем, как ты, по идее, должен появиться в офисе, звони своему главному или другому Большому Парню и предложи захватить ему что-нибудь из Starbucks, ведь все равно по пути. Даже если тебе ответят отказом, будь уверен, что поблажка тебе обеспечена.

4. Займи правильное место в транспорте

В маршрутке или автобусе не вздумай сесть против движения, спиной к водителю. Не искушай судьбу. Пробки и непрекращающееся дерганье лучше всякого миксера взболтают остатки вчерашней роскоши в твоем желудке. Так пусть все выпитое и съеденное останется в нем.

5. Узнай, какие магазины есть поблизости

Если ты проснулся не в своей кровати, то спроси у своей случайной подруги, где тут ближайшие магазины, которые открываются с первыми петухами. Тебе нужно много воды и одна чистая футболка. Это, конечно, не лучшее время для шопинга, но никто не будет задаваться вопросом, почему ты – в помятой рубашке со странными пятнами, которая еще вчерашним рабочим вечером была чистой.

6. Работай стоя

Это кажется практически невозможным, ведь весь мир вращается у тебя под ногами и перед глазами при малейшем движении. Но вертикальное положение поможет не заснуть за рабочим столом, и ты кое-как протянешь до обеда.

7. Стань добровольцем-доставщиком

Подкинь идею заказать обед в офис и, как бы невзначай, скажи, что на вынос еда со скидкой. Этот коварный план необходимо провернуть для того, чтобы избавить твои глаза от безжалостного света ламп, а легкие – от духоты и запахов приторных духов. Иди, прогуляйся по улице, забери еду и не стесняйся опоздать на лишних 15 минут.

8. Нагрузка на белок

Кстати, об обеде: вполне возможно, что твой желудок морщится от страха, когда ты думаешь о приеме пищи. Но тем не менее, кроме жидкости, тебе необходимо достаточное количество белка, чтобы восстановить силы организма. Налегай на яйца, сыр или мясо птицы.

9. Запасись спрайтом

Веришь или нет, но газированные напитки снижают уровень ацетальдегида в организме, который, в свою очередь, является ферментом, вызывающим похмелье. Игнорируй этикетки с составом продукта и заливай свое горе сладкой шипучкой.

10. Не стесняйся своего лица

Говори, что твоя рожа распухла от аллергии и вообще, кажется, ты приболел. Уже третий раз за месяц. Выпрашивай скучную рутинную работу, разности или сортируй документы, стараясь не делать резких движений.

Источник: http://brodude.ru/na-rabotu-s-poxmelem/

Похмелье

Перебор со спиртосодержащими напитками приводит к интоксикации организма продуктами обмена этилена. При выведении из организма этих веществ человек испытывает сильное физиологическое недомогание: похмельный синдром. Обычно такое состояние у человека без…

Глубокий сон лучше всего помогает избавиться от симптомов похмелья. К сожалению, головная боль и общее недомогание не дают уснуть. Тем не менее не стоит терпеть бессоницу, ведь существуют методы, как уснуть…

Клизма, как мощнейшее средство очистки организма, хорошо помогает справиться с последствиями похмелья. Это довольно радикальный, но в то же время действенный метод противодействия абстинентному синдрому. Правильно поставленная клизма резко выводит токсины, продукты…

Каждый год на аптечных прилавках появляются новые лекарственные средства и таблетки от похмелья. Некоторые работают комплексно, другие оказывают положительное воздействие только на работу сердца или пищеварение. Самые эффективные препараты помогают…

Одним из самых безопасных препаратов для борьбы с похмельем считается английская соль. Лекарство помогает избавиться от мигрени, нормализует пульс, приводит в порядок давление и уменьшает отёчность. Кроме того, магнезия при похмелье оказывает…

Похмельный синдром вынуждает людей искать различные способы для ускорения вывода токсинов из организма, чтобы избавиться от головокружения, тошноты, слабости. Посещение бани является одним из способов помочь своему организму быстрее перерабатывать…

После дружеских посиделок, праздников и вечеринок у большинства людей появляется неприятное последствие – похмелье. Оно может сопровождаться усталостью, тошнотой, головными болями, сонливостью и рвотными позывами. Чтобы избавиться от таких симптомов…

Источник: http://alkogolik-info.ru/pohmele

На работу с похмельем: 7 лайфхаков, как дожить до вечера

Никто не спорит , что пить вредно. И уж тем более в рабочие дни , когда приходится ехать в офис , мучаясь головной болью , тошнотой и прочими прелестями похмелья. Можно ли облегчить это состояние? Да! Приведенные советы универсальны , хоть что-то да поможет.

Cosmo рекомендует

Трендовая обувь весны-2020: топ-7 ботильонов на платформе, которые стоит купить

Позвони мне, позвони: смартфоны со скидкой 50%

1. Вода , вода и еще раз вода

Эта жидкость организму необходима , особенно если ты планируешь как следует выпить. Лучше всего выпивать по стакану воды после каждой рюмки или бокала , еще стакан выпить дома перед сном , а утром , во время сборов и по дороге на работу , пить столько , сколько влезет. Да , ты можешь поселиться в туалете , но будешь лучше себя чувствовать.

Читайте так же:  Тошнит желчью после алкоголя

2. Средства от похмелья

Их много , и все действуют примерно одинаково. Как правило , одну дозу стоит принять перед сном , вторую — с утра.

3. Утренний душ

Конечно , лучше всего проспать до обеда , но если тебя с распростертыми объятьями ждут на работе , переставлять будильник по сто раз не выход. Дойти до душа может быть сложно , но он решит сразу две проблемы: запах и желание умереть на месте ( чудесные свойства льющейся сверху теплой воды очевидны).

4. Удобная одежда

Если ты работаешь в компании со строгим дресс-кодом , будет сложновато. С другой стороны , надеть аккуратную ( мягкую!) водолазку вместо блузки и приятные на ощупь брюки можно даже в драконовских условиях. Или ты вообще на работу не пойдешь!

5. Завтрак

Да , есть совсем не хочется , но похмелье с пустым желудком — ужасное зрелище.

6. Заседание в туалете

Если голова кружится и мысли путаются , спрячься в туалете минут на десять. Дай отдохнуть глазам и шее , очисти мозг от посторонней ерунды. В приличной компании для этого есть комнаты отдыха , что еще лучше , только постарайся не заснуть.

7. Свежий воздух

Офис не тюрьма. Открой окно , глубоко подыши , а лучше — выйди на улицу проветриться. Ты удивишься , как много хорошего сделает прекрасный загазованный воздух мегаполиса!

Источник: http://www.cosmo.ru/health/your_health/na-rabotu-s-pohmelem-7-layfhakov-kak-dozhit-do-vechera/

Men’s Health. Журнал

Н е важно, что было причиной твоей вчерашней вечеринки. Сегодня тебя должно волновать только одно: как утаить похмелье в самом неподходящем для него месте: на работе. Хотя от болезненных ощущений тебе не избавиться, ты, по крайней мере, можешь взять их под контроль, а также привести себя в достаточно опрятный вид, чтобы твой начальник не догадался, как ты себя чувствуешь на самом деле.

1. Выпей утренний коктейль (с мультивитаминами)

Как поясняет Адам Фридман, доцент кафедры дерматологии Университета Джорджа Вашингтона, алкоголь снижает выработку гормона в ЖКТ, который говорит почкам удерживать воду. Вот почему ты начинаешь часто бегать в туалет после 3-4 порций и просыпаешься со ртом, сухим, как пустыня Гоби. С мочой из твоего организма ушло много витаминов и минералов, потерю которых тебе нужно восполнить, если ты хочешь почувствовать себя лучше. Так что сперва, как советует Фридман, раствори порошок с мультивитаминами в стакане воды и выпей. Так ты восстановишь баланс в организме.

2. Съешь скромный завтрак

Например, бутерброд с арахисовым маслом и банан. Такая пища помогает настроить почки на удержание воды и не слишком раздражает желудок. Можешь выпить кофе, если ты обычно начинаешь день с него, но не больше одной чашки. Воду продолжай пить все утро. По словам Фридмана, организму требуется до двух дней для полного восстановления. Вода ускорит вывод токсинов и понизит вероятность неприятных запахов.

3. Сделай лицо кирпичом

Если только ты не ходишь со щетиной все время, то тебе следует срочно побриться, ибо появление на работе небритым — все равно, что значок «Хочешь получить похмелье? Спроси меня как!» на груди, как говорит мужской парикмахер Педро Зермено из Лос-Анджелеса. В зависимости от твоих генов твоя кожа может выглядеть после алкогольных возлияний покрасневшей, опухшей, бледной или болезненной. «В любом случае, причина в потере жидкости, а поможет тебе правильный увлажняющий крем», — говорит Фридман. Проконсультируйся в аптеке, какой крем подойдет для той реакции, что продемонстрировала твоя кожа. С мешками под глазами можешь поступить следующим образом: положи два пакетика из-под заваренного чая в морозилку на 5 минут, а потом приложи их на несколько минут к глазам. Если глаза покраснели, можешь использовать капли.

4. Освежи дыхание

Когда чистишь зубы, почисти щеткой и язык. Именно там размножаются бактерии, которые являются причиной плохого запаха изо рта. Сполосни рот жидкостью для ополаскивания без содержания алкоголя. Ну а в качестве дополнительной защиты от плохого запаха, директор по альтернативной медицине Медицинского центра при Университете штата Мичиган Марк Мояд рекомендует съесть несладкий йогурт. Опубликованное в 2012 году в International Journal of Oral Science исследование показало, что содержащиеся в нем пробиотические культуры могут нейтрализовать бактерии, которые вызывают плохой запах изо рта.

5. Выбери правильную одежду

Надень что-нибудь легкое и дышащее, например, тонкие штаны и хлопковую рубашку, а не шерстяной костюм. Алкоголь расширяет сосуды, вызывая чувство жара и выделение пота, как поясняет Фридман. А пот может выдать запах алкоголя, поскольку твой организм пытается вывести его, в том числе с потом. Поэтому, чтобы не пахнуть, как обычно пахнут страдающие от похмелья, тебе нужна одежда, которая не будет мешать процессу охлаждения даже в офисе.

Источник: http://mhealth.ru/health/organizm/kak-pravilno-skryt-simptomy-poxmelya-na-rabote/

Похмелье на работе что делать

Что делать во время рабочего дня?

Бодун может отрицательно отразиться на работоспособности человека. При тяжелом похмельном синдроме оставаться коммуникабельным и доброжелательным довольно сложно. Не все знают, как избавиться от похмелья на работе.

С утра, перед выходом, нужно провести мероприятия, которые позволят оперативно реанимироваться. Контрастный душ – средство, которое взбодрит и активизирует все системы организма. Вода также поможет очистить поры от токсинов и убрать неприятный запах.

Ледяной душ опасен при похмельном синдроме. Холодная вода способна резко сужать сосуды, что может привести к перепаду АД (артериального давления).

Завтрак должен быть легким. Это позволит не перегружать пищеварительную систему. Следует понимать, что жирная и жареная пища окажет дополнительную нагрузку на печень. Вследствие этого длительность детоксикации увеличится. Идеальный завтрак при похмелье – кисломолочная продукция, овощи и фрукты.

Читайте так же:  Алкогольная эпилепсия

Нормализовать состояние также помогут такие советы:

  • Если с утра присутствует тошнота, желательно очистить желудок. Усилит эффект очищения промывание. Необходимо выпить залпом 2-3 литра очищенной воды и, надавив на основание языка, спровоцировать рвотный рефлекс.
  • После очищения следует принять сорбент. Можно воспользоваться всем хорошо знакомым активированным углем. Медикамент принимается по пилюле на 10 кг.
  • Помогает взбодриться и ускорить детоксикацию легкая зарядка. Подъем тяжестей опасен при похмельном синдроме и может спровоцировать проблемы в работе сердечной мышцы. Особенно быть осторожными следует лицам с уже имеющимися заболеваниями сосудов и сердца. При похмелье лучше ограничиться упражнениями на растяжку.
  • В течение дня нужно пить много жидкости. Это может быть простая вода, а также минералка. Жидкость поможет ускорить выведение продуктов разложения алкоголя. Лицам с почечными и сердечными недугами следует посоветоваться с врачом относительно количества употребляемой жидкости.

Некоторых интересует, как можно скрыть похмелье. После детоксикационных процедур необходимо уделить время внешнему виду. Свежесть и опрятность позволят отвести подозрения и пристальное внимание. Поэтому одежда должна быть чистой и выглаженной.

[/stextbox]

Чтобы избавиться от красноты на глазах, можно воспользоваться каплями. Освежить дыхание помогут мятные конфеты или жевательная резинка. На тот случай, чтобы начальство не задавало лишних вопросов, человек может сразу сказать о том, что его беспокоят головные боли.

Если возможность позволяет, нужно регулярно выходить на воздух. Свежая порция кислорода положительно отразится на скорости детоксикации и общем состоянии больного. В обеденное время по возможности нужно поспать.

Ваша работоспособность будет зависеть от степени похмельного синдрома. Понятно, что в первой половине дня вряд ли получится продуктивно работать. Прийти в норму после 3-х часов помогут простые рекомендации:

  • Пейте много воды. Обычная негазированная вода – самый верный союзник в борьбе с похмельем. Спиртные напитки вызывают сильное обезвоживание, и как результат, головную боль, тошноту и усталость. Восстановите водный баланс организма.
  • Балуйте себя арахисом, кусочками шоколада, сухофруктами. Это можно сделать прямо на рабочем месте. Организм особо нуждается в витаминах и глюкозе.
  • Скажите утром на работе, что у вас сильнейшая мигрень. Это поможет избежать лишних вопросов.
  • Выйдите на прогулку в обеденный перерыв. Если появится возможность покинуть офис по рабочим вопросам (доставка важных писем, покупка сувенира для шефа), обязательно воспользуйтесь ею. Свежий воздух необходим во время похмелья. Чем меньше времени вы проведете в душном помещении, тем лучше для вашего здоровья.
  • Если у вас хорошие отношения с начальством, попробуйте договориться, что сегодня вы поработаете дома.

Конечно, похмелье не добавит вам шансов подняться по карьерной лестнице. Чем реже вас будут видеть на работе с явными следами алкогольных излишеств, тем лучше.

Прими волшебную таблетку

Воздержись от кофе, даже если ты обычно сперва выпиваешь свою утреннюю бадью эспрессо, а уж потом просыпаешься. Начни день с минералки. Минералкой предполагается запивать регидрон, который поправит солевой баланс, активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), который впитает в себя оставшиеся токсины, и аспирин или парацетамол, которые разжижает кровь и милосердно прогоняют ту мартышку, которая бьет в литавры у тебя в голове.

Кофе можно будет ближе к полудню. Но лучше не надо. А вот что стоит сделать – так это прихватить пригоршню кофейных зерен и потихоньку грызть их. Это отобьет запах перегара. И захвати на работу мотилиум на тот случай, если начнет тошнить.

Поход в аптеку

Если работа позволяет выйти в аптеку, можно купить медикаментозные средства. Антипохмельные препараты помогут устранить головную боль, тошноту и наладить общее состояние. У каждого лекарства есть побочные проявления и противопоказания. Перед использованием пилюль следует внимательно прочитать аннотацию к ним.

Отличные результаты при терапии бодуна показал Зинал. Он быстро ставит больного на ноги. Поэтому на работе препарат будет очень кстати.

Некоторые используют специальный коктейль, действующий мгновенно. Однако его следует применять лишь в крайних случаях. Необходимо одновременно принять активированный уголь (8 пилюль), Но-Шпу (2 пилюли) и аспирин (1 пилюлю).

Как
привести организм в порядок после алкоголя?

Известный и необъяснимый факт: некоторые люди с бодуна чудо как хороши – морда свежа, глаза сияют. Некоторые, но не все. Остальные напоминают китайских пчеловодов.

Вряд ли с утра у тебя найдется время на полноценную спа-программу, так что просто приложи к глазам минуты на три холодные ложки, чтобы снять отеки. Постарайся не уснуть во время процедуры.

Когда отыщешь на лице глаза, слегка подкрась их синей тушью или синей же подводкой – это визуально скроет красноту. Не пытайся намертво зашпатлевать следы прошлой ночи – дрожащими руками ты ничего годного не изобразишь, а на пересушенной коже все твои художества к обеду превратятся в маску злого клоуна.

Посыпь голову пеплом, то есть сухим шампунем. Грязные волосы сразу заставляют окружающих предполагать худшее.

Прийти в себя после пьянки максимально быстро и выйти на работу с похмелья, помогут определенные шаги по восстановлению организма:

Восстановление нервной системы

После употребления алкоголя одна из первых под удар попадает нервная система. При этом человека беспокоят головные боли и перемены в настроении. Эти симптомы похмелья мешают на работе выполнять обязанности.

Нормализовать психоэмоциональное состояние помогут специальные препараты. Среди популярных средств Глицин, Пикамилон и Пантогам.

Можно также сделать напиток из какао. Он нормализует питание головного мозга кислородом и даст заряд энергии. Какао можно также заменить шоколадом.

Бананы с похмелья

Этиловый спирт – токсичное вещество. Употребление горячительных напитков отрицательно сказывается на всех системах организма. Алкоголь вымывает витамины и минералы.

Бананы помогают снять симптомы похмельного синдрома. Они выводят яды из организма и оказывают благоприятное влияние на работу сердца. В бананах содержится калий, который крайне необходим сердечно-сосудистой системе.

Фрукт идеально подойдет при похмельном синдроме. Он не раздражает желудок и не перегружает пищеварительную систему. Если тошнота мешает поесть, банан будет лучшим решением.

Читайте так же:  Можно ли пиво при сахарном диабете

Выйди в мир

Пока бредешь к остановке, проклиная того, кто изобрел этиловый спирт, дыши глубже – проветришь легкие, опять же выведешь запах и насытишь голову кислородом. В маршрутке не вздумай садиться спиной к движению – вестибулярный аппарат у тебя сейчас и без того не при памяти. А приступ головокружения с бодуна может кончится весьма драматично.

Выйди на остановку раньше и пройдись пешком до работы, чтобы физиономия разрумянилась, а голова проветрилась окончательно. 500 метров – и ты уже не конь блед, а нормальная гражданка.

По пути загляни в магазин и купи бутылку мацони – главного грузинского похмелятора. Грузины плохого не посоветуют.

Не у всех есть возможность покинуть рабочее место и сходить в аптеку или магазин. В этом случае можно воспользоваться несколькими рекомендациями.

Помогут нормализовать состояние:

  • Сладкий чай или вода с сахаром. Такой напиток позволит решить проблему недостатка глюкозы.
  • Умывания водой. На протяжении дня желательно постоянно умываться. Если есть возможность, лучше не вытирать лицо.
  • Небольшие перерывы на рабочем месте. Алкогольная интоксикация – патологический процесс, при развитии которого следует побольше отдыхать. Если сделать это полноценно не получается, необходимо максимально разгрузить рабочий день.
  • Проветривание. Следует открыть окно в рабочем помещении. Свежий воздух придаст сил и поднимет настроение.

Поможет при отравлении алкоголем дыхательная гимнастика. Ее следует выполнять в положении сидя. Специалисты советуют дышать так, чтобы нагрузка приходилась на живот.

Необходимо выполнить от 7 до 10 циклов.

Сперва следует максимально вдохнуть. После этого необходимо выполнить задержку дыхания (до 8 счетов). В некоторых ситуациях возможны головокружения. В этом случае следует выполнять минимальное количество циклов.

Мацони с похмелья

Видео (кликните для воспроизведения).

Заменит традиционный кефир мацони. Родина кисломолочного напитка – Кавказ. Средство имеет приятный вкус и освежает. Мацони подойдет на тот случай, когда при похмелье отсутствует аппетит.

Средство ускорит процесс выведения ядов. Помимо устранения последствия интоксикации, мацони благоприятно повлияет на работу пищеварительной системы. Напиток восстанавливает микрофлору кишечника.

Мацони продается не в каждом магазине. На этот случай кисломолочный продукт можно заменить Айраном или Таном. Напитки действуют аналогично Мацони.

Источник: http://drugclinic.ru/pokhmele-rabote-delat/

Что есть и пить во время похмелья

Совсем скоро нас ждет череда длинных новогодних выходных. Застолья, вечеринки, многочисленные встречи с родственниками и друзьями обеспечат тебе мощный удар по печени. Но не время паниковать! Похмелье в значительной степени вызвано обезвоживанием, поэтому тебе необходимо восстановить водный баланс и уровень сахара в крови. Сегодня мы расскажем, что есть и пить, если накануне ты немного переоценил свои возможности и с утра мучаешься похмельем.

1. Рассол

Традиционное русское средство против похмелья. Секрет этой остропахнущей жидкости в том, что рассол одновременно борется с обезвоживанием и восполняет потерю солей-электролитов. Однако рекомендуется выпивать не больше стакана.

Капустно-морковный рассол

Ингредиенты:

• 200 мл капустного рассола;
• 100 мл морковного сока;
• 1 зубок чеснока;
• 1 веточка укропа;
• 0,5 ч. ложки сахара;
• соль по вкусу.

Приготовление

Для начала необходимо измельчить чеснок и растереть его с мелко порубленным укропом. Далее перемешать чесночно-укропную смесь с капустным рассолом и дать этой массе настояться примерно 30 минут. После добавь в рассол морковный сок, сахар и соль по вкусу, перемешай и пей, когда голову начнут дробить вертолеты. Ну, а если нет капусты, пей обыкновенный огуречный рассол, только убедись, что это именно рассол, а не маринад.

2. Томатный сок с сырым желтком

Если вчера ты в три горла пил «Кровавую Мэри», то пришло время познакомиться с ее злобным близнецом. Рецепт приготовления этого детокс-коктейля весьма прост и схож с традиционным алкогольным, но, разумеется, без алкоголя.

Приготовление
В стакан наливаешь сырой желток, заливаешь его соком. Добавляешь в него Вустерширский соус, соус табаско, соль и перец по вкусу. Пьешь залпом.

3. Зеленый смузи

Зеленый смузи – это жидкий эквивалент сочного, богатого витаминами салата. Напиток имеет насыщенный вкус и укрепляет иммунную систему. Авокадо содержит необходимый тебе сейчас витамин C и витамин B6.

Ингредиенты:

    • авокадо – 1 шт.;
    • огурец – 1 шт.;
    • яблоко – 1 шт.;
    • тертый имбирь по вкусу.

Приготовление
Все измельчить в блендере, добавить немного воды, если смесь получилась сильно густой.

4. Смузи с грушей и шпинатом

Ингредиенты:

●2 груши;
●2 стакана листьев шпината;.
Приготовление:

Аналогично и просто: все ингредиенты смешать в блендере и пить, изображая удовольствие.

5. Смузи из огурца и петрушки

Чувак, этот напиток не для удовольствия, поэтому воспринимай его как лекарство. Кидай в блендер очищенные огурцы, пару веточек петрушки, да и, собственно, все. Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, поэтому пей и не криви физиономию.

6. Еда

Снять похмельную тошноту и нейтрализовать бушующую в организме «революцию» очень помогает горячий мясной суп. Если же у тебя нет сил готовить ничего приличного, то свари обыкновенный куриный бульон и съешь кусок отваренной курицы, желательно грудки. Тарелка куриного супа восстановит содержание соли и жидкости, а цистеин, содержащийся в курином мясе, поможет твоей усталой печени перезарядиться. Усиленно налегай на овощи, особенно на помидоры, и на цитрусовые фрукты. Если «лезет», то съешь овсянку или вареные яйца. Яйца содержат цистеин и таурин. Таурин ускоряет работу печени, защищая ее от вредного влияния алкоголя. Цистеин в свою очередь разбивает альдегид уксусной кислоты – неприятный химикат, остающийся после расщепления печенью этилового спирта.

В общем, поправляй свое здоровье и не злоупотребляй!

Источник: http://brodude.ru/chto-est-i-pit-posle-poxmelya/

Что делать, если нужно идти на работу с бодуна?

Не все имеют возможность после пьянки остаться дома и отдохнуть. Некоторым приходится идти с похмелья на работу, несмотря на тяжелое состояние.

Читайте так же:  Ципролет совместимость с алкоголем

Что делать при похмелье на рабочем месте?

Бодун может отрицательно отразиться на работоспособности человека. При тяжелом похмельном синдроме оставаться коммуникабельным и доброжелательным довольно сложно. Не все знают, как избавиться от похмелья на работе.

С утра, перед выходом, нужно провести мероприятия, которые позволят оперативно реанимироваться. Контрастный душ – средство, которое взбодрит и активизирует все системы организма. Вода также поможет очистить поры от токсинов и убрать неприятный запах.

Завтрак должен быть легким. Это позволит не перегружать пищеварительную систему. Следует понимать, что жирная и жареная пища окажет дополнительную нагрузку на печень. Вследствие этого длительность детоксикации увеличится. Идеальный завтрак при похмелье – кисломолочная продукция, овощи и фрукты.

Нормализовать состояние также помогут такие советы:

  • Если с утра присутствует тошнота, желательно очистить желудок. Усилит эффект очищения промывание. Необходимо выпить залпом 2-3 литра очищенной воды и, надавив на основание языка, спровоцировать рвотный рефлекс.
  • После очищения следует принять сорбент. Можно воспользоваться всем хорошо знакомым активированным углем. Медикамент принимается по пилюле на 10 кг.
  • Помогает взбодриться и ускорить детоксикацию легкая зарядка. Подъем тяжестей опасен при похмельном синдроме и может спровоцировать проблемы в работе сердечной мышцы. Особенно быть осторожными следует лицам с уже имеющимися заболеваниями сосудов и сердца. При похмелье лучше ограничиться упражнениями на растяжку.
  • В течение дня нужно пить много жидкости. Это может быть простая вода, а также минералка. Жидкость поможет ускорить выведение продуктов разложения алкоголя. Лицам с почечными и сердечными недугами следует посоветоваться с врачом относительно количества употребляемой жидкости.

Некоторых интересует, как можно скрыть похмелье. После детоксикационных процедур необходимо уделить время внешнему виду. Свежесть и опрятность позволят отвести подозрения и пристальное внимание. Поэтому одежда должна быть чистой и выглаженной.

Чтобы избавиться от красноты на глазах, можно воспользоваться каплями. Освежить дыхание помогут мятные конфеты или жевательная резинка. На тот случай, чтобы начальство не задавало лишних вопросов, человек может сразу сказать о том, что его беспокоят головные боли.

Если возможность позволяет, нужно регулярно выходить на воздух. Свежая порция кислорода положительно отразится на скорости детоксикации и общем состоянии больного. В обеденное время по возможности нужно поспать.

Поход в аптеку

Если работа позволяет выйти в аптеку, можно купить медикаментозные средства. Антипохмельные препараты помогут устранить головную боль, тошноту и наладить общее состояние. У каждого лекарства есть побочные проявления и противопоказания. Перед использованием пилюль следует внимательно прочитать аннотацию к ним.

Отличные результаты при терапии бодуна показал Зинал. Он быстро ставит больного на ноги. Поэтому на работе препарат будет очень кстати.

Некоторые используют специальный коктейль, действующий мгновенно. Однако его следует применять лишь в крайних случаях. Необходимо одновременно принять активированный уголь (8 пилюль), Но-Шпу (2 пилюли) и аспирин (1 пилюлю).

Восстановление нервной системы

После употребления алкоголя одна из первых под удар попадает нервная система. При этом человека беспокоят головные боли и перемены в настроении. Эти симптомы похмелья мешают на работе выполнять обязанности.

Нормализовать психоэмоциональное состояние помогут специальные препараты. Среди популярных средств Глицин, Пикамилон и Пантогам.

Можно также сделать напиток из какао. Он нормализует питание головного мозга кислородом и даст заряд энергии. Какао можно также заменить шоколадом.

Бананы с похмелья

Этиловый спирт – токсичное вещество. Употребление горячительных напитков отрицательно сказывается на всех системах организма. Алкоголь вымывает витамины и минералы.

Бананы помогают снять симптомы похмельного синдрома. Они выводят яды из организма и оказывают благоприятное влияние на работу сердца. В бананах содержится калий, который крайне необходим сердечно-сосудистой системе.

Фрукт идеально подойдет при похмельном синдроме. Он не раздражает желудок и не перегружает пищеварительную систему. Если тошнота мешает поесть, банан будет лучшим решением.

Мацони с похмелья

Заменит традиционный кефир мацони. Родина кисломолочного напитка – Кавказ. Средство имеет приятный вкус и освежает. Мацони подойдет на тот случай, когда при похмелье отсутствует аппетит.

Средство ускорит процесс выведения ядов. Помимо устранения последствия интоксикации, мацони благоприятно повлияет на работу пищеварительной системы. Напиток восстанавливает микрофлору кишечника.

Мацони продается не в каждом магазине. На этот случай кисломолочный продукт можно заменить Айраном или Таном. Напитки действуют аналогично Мацони.

Что делать, если нет возможности выйти на улицу?

Не у всех есть возможность покинуть рабочее место и сходить в аптеку или магазин. В этом случае можно воспользоваться несколькими рекомендациями.

Помогут нормализовать состояние:

  • Сладкий чай или вода с сахаром. Такой напиток позволит решить проблему недостатка глюкозы.
  • Умывания водой. На протяжении дня желательно постоянно умываться. Если есть возможность, лучше не вытирать лицо.
  • Небольшие перерывы на рабочем месте. Алкогольная интоксикация – патологический процесс, при развитии которого следует побольше отдыхать. Если сделать это полноценно не получается, необходимо максимально разгрузить рабочий день.
  • Проветривание. Следует открыть окно в рабочем помещении. Свежий воздух придаст сил и поднимет настроение.

Поможет при отравлении алкоголем дыхательная гимнастика. Ее следует выполнять в положении сидя. Специалисты советуют дышать так, чтобы нагрузка приходилась на живот.

Сперва следует максимально вдохнуть. После этого необходимо выполнить задержку дыхания (до 8 счетов). В некоторых ситуациях возможны головокружения. В этом случае следует выполнять минимальное количество циклов.

Источник: http://stopdrink.info/s-pokhmelya-na-rabotu/

Как выйти на работу с похмелья

Вкратце:Не выходите из дома, пока не прекратится тошнота. Завтракать не нужно, лучше пейте много воды. До работы лучше всего пройтись пешком. По дороге загляните в аптеку и супермаркет, там можно найти средства, которые облегчат симптомы похмелья. Читайте подробности в статье.

  • Как выйти на работу с похмелья
  • Если есть 1–2 часа до выхода
  • Если времени мало
  • Зайдите в аптеку
  • Зайдите в супермаркет
  • Что делать на работе с похмелья
  • Как добираться

Как выйти на работу с похмелья

Если сильно тошнит, то не выходите из дома, пока тошнота совсем не пройдёт. Средства от тошноты принимать не надо, потому что из организма надо вывести алкоголь и продукты его переработки. Иначе вам будет плохо очень долго.

Читайте так же:  Амоксиклав с алкоголем совместим

Постарайтесь сходить . Тогда вредные вещества выйдут из кишечника, где они копятся, и больше не будут отравлять ваш организм. Вам сразу станет легче.

Обычно мы рекомендуем нетоксичные слабительные, но перед выходом в офис их принимать, очевидно, не стоит.

Можно принять активированный уголь, полифепан или энтеросгель, но только если через 2 часа сможете сходить в туалет. Такие препараты (энтеросорбенты) поглощают вредные вещества из вашего тракта. Но если они остаются в кишечнике — то через пару часов начинают отдавать их обратно.

Если есть время до выхода из дома (1–2 часа):

Если времени мало:

Есть не надо. Давиться завтраком не надо. Ваш организм пытается избавиться от всего лишнего, не мешайте ему.

Зайдите в аптеку по пути на работу:

Пикамилон выпускается в разных дозировках, необходимо подсчитать и 150–200 мг лекарства растянуть на весь похмельный день. Пантогам (2 грамма средства) тоже надо принимать в течение всего дня: это восемь таблеток по 250 мг или 4 таблетки по 500 мг.


Купите янтарную кислоту, она помогает обезвреживать ядовитые продукты распада алкоголя. Принимайте по 1 таблетке каждые 50 минут — и так не более 6 раз. Лучше не глотать, а рассасывать во рту, чтобы кислота не повредила желудок.


Если глаза красные — купите визин. Эти капли сужают кровеносные сосуды, поэтому глаза будут выглядеть лучше. К сожалению, неприятные ощущения при этом никуда не денутся.

  • Купите аспирин, если болит голова и если последняя рюмка была больше, чем 6 часов назад. Цитрамон, ибупрофен, парацетамол принимать при похмелье нельзя.
  • Что делать, если болит голова с похмелья. Инфографика. Рассмотреть крупнее. Также читайте подробную статью о том, что делать, если болит голова с похмелья.

    Зайдите в супермаркет:


    Купите зелёный чай в пакетиках. Это и питьё, и мочегонное одновременно — то, что нужно для очистки организма, снятия отёков и перегара.


    Если уже не тошнит, купите кефир или айран (0.3 или 0.5, больше не надо). Кисломолочка поможет детоксикации.


    Купите Адреналин Раш, Бёрн или Ред Булл (Red Bull обычный, не «без сахара»). Банка безалкогольного энергетика поможет взбодриться, снять отёки, уменьшить интоксикацию, поддержать сердечную мышцу. Не принимайте, если пульс высокий (110 и выше). Пульс можно проверить приложением для смартфона.

  • Купите пару пачек жевательной резинки. Пожуйте, если нужно замаскировать запах изо рта. Это поможет, но временно. Полностью от перегара получится избавиться только тогда, когда продукты переработки алкоголя покинут кровь (запах идёт из лёгких, а не из желудка).
  • Можно купить баночку мёда, если на работе есть кухня, где можно такое есть. Ешьте по в течение дня, мёд эффективно помогает организму очищать себя, в нём содержатся расходные вещества для ферментов печени. Всего за день нужно съесть около 100 мл (полстакана).

  • Если чувствуете, что можете поесть, купите бананы или шоколад. Бананы содержат калий, которого нам не хватает с похмелья, а тёмный шоколад поднимет настроение.

    Если не хотите в следующий раз болеть похмельем, то добавьте в закладки наш сайт похмелье.рф и почитайте о том, как пить без похмелья и вреда для здоровья.

    Похмелье на работе. Что делать.

    На работе постоянно пейте зелёный чай, минералку и ходите . Это единственный способ снять перегар и почувствовать улучшение.

    То же самое работает и для тремора, но вообще тремор — это повод бросать пить.

    Временно забить перегар можно жевательной резинкой. Снять перегар можно только детоксикацией (клизма, мочегонные, кисломолочные ). Все другие способы для легковерных: никакое растительное масло перегар не уменьшит. Читайте статью с рекомендациями врача-токсиколога о том, как избавиться от перегара, а также смотрите на схему правильных действий:

    Как избавиться от перегара. Инфографика. Рассмотреть крупнее

    Обед в этот день лучше пропустить: он только помешает вашему организму справляться с отравлением. Ешьте только если похмелье уже совсем прошло — и то в меру. Учтите, что обильный обед в этот день может вызвать понос.

    Можно пить натуральный кофе, если пульс не зашкаливает. Кофе взбодрит и даст мочегонный эффект. Но учтите, что у многих он вызывает ещё и слабительный эффект, который может усилиться при похмелье.

    Кофе создаёт повышенную нагрузку на сердце и повышает потребность миокарда в кислороде. При похмелье это не желательно, однако больших рисков это не несёт, и наш эксперт не считает, что кофе при похмелье абсолютно противопоказан.

    Как добираться

    С похмелья не садитесь за руль. Это опасно не только для вас, но и для других людей.

    Если чувствуете себя плохо, тяжело дышать — то не садитесь в метро, в метро может стать хуже от духоты.

    Лучше на работу не ехать, а пройтись пешком, подышать свежим воздухом. Если надо ехать — то лучше на такси, а не в метро. Если уверены, что не укачает. А если не уверены, то лучше опоздать.

    В следующий раз не откладывате лечение на завтра. Если вы перепили, а с утра нужно будет идти на работу — ещё не всё потеряно. Читайте статью о том, что можно сделать в ночь перед похмельем, чтобы проснуться бодрым.

    Статья обновлялась в последний раз: 07.08.2019

    Не нашли то, что искали?

    Попробуйте воспользоваться поиском

    Бесплатный путеводитель по знаниям

    Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Источник: http://pohmelje.ru/na-rabotu-s-pohmelja/

    С похмелья на работу
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here