Как привести себя в порядок после пьянки

Ответы на важные вопросы по теме в статье: "как привести себя в порядок после пьянки" с профессиональными комментариями и советами.

Как огурчик! Как привести лицо в порядок после пьянки: советы наркологов

ВНИМАНИЕ! Авторы канала против ЛЮБОГО употребления наркотических, психотропных средств, а также алкоголя! Статья написана исключительно в ознакомительных целях и не побуждает к действию!

Сложно найти человека, который ни разу не испытал бы похмельные синдромы. Что делать, если после веселого вечера нужно быстро привести себя в порядок? Контрастный душ, плотный завтрак, прогулка на свежем воздухе способны вернуть нормальное состояние организму. Но избавиться от следов спиртного на лице гораздо сложнее.

Отеки

Утром человек часто хочет пить. Считается, такая потребность возникает из-за нехватки жидкости, однако внешний вид доказывает — обезвоживания не произошло. Просто молекулы спирта проникают под верхние слои дермы, натягивают ее: лицо опухает.

Чтобы вывести лишнюю жидкость, рекомендуется пить больше зеленого чая (в том числе на основе травяных сборов), простой воды. В более сложных случаях дополняют воду мочегонными продуктами (арбуз, безалкогольное пиво) или рассолом: он восполнит нехватку солей-электролитов, ускорит выход жидкости.

Рекомендуется начинать день с правильной пищи. Лучше после запоя есть или пить кисломолочные продукты. Они не только улучшают самочувствие, но и выводят лишнюю жидкость из организма.

Для быстрого снятия отечности используют не только мочегонные средства, молочные продукты, но и наносить специальные смеси на кожу. Самый простой вариант — сделать компресс с кубиками льда.

Протирать льдом бесполезно, лучше подержать холод в течение 10-15 минут, периодически чередуя с теплыми тканевыми накладками. По возможности, стоит сочетать лед с травами. Эффективный травяной компресс получится из зверобоя, ромашки, чистотела или календулы.

Если льда под рукой нет, его заменяют картофельной или огуречной маской. Полужидкую кашицу из овощей необходимо нанести, а потом полежать 20 минут. Чуть быстрее действует смесь из петрушки. Для ее приготовления необходима измельченная зелень, крепко заваренный зеленый чай. Оба ингредиента смешиваются, тонким слоем накладываются на щеки, лоб, подбородок. Уже через 10-15 минут маска смывается, а лицо приобретает свежесть.

Если отеки обширные, простой компресс, маска могут не помочь. Рекомендуется сочетать их с лимфодренажным массажем. В идеале обращаться к специалисту-массажисту. Но можно изучить технику самомассажа, приводить себя в порядок собственными силами. Для этого необходимо лечь на диван или кровать, расслабить мышцы, а потом легкими круговыми движениями массировать кожу от центра к периферии. Если нет неприятных ощущений, массаж дополняют пощипываниями. Через 15-20 минут умываются холодной водой, чтобы убрать красноту.

Если отеки образовались после длительной пьянки, поможет минеральная вода — в идеале, Боржоми или Ессентуки с магнием, натрием, а также физические нагрузки. Бывали случаи, когда у человека после долгого запоя отеки не проходили дольше месяца, так что обязательно нужно отказаться от алкоголя на период восстановления.

Покраснения

Следует знать, что отечность — не единственный симптом похмелья. Иногда лицо краснеет. В этом случае рекомендуется пройти обследование у врачей: эндокринолога, терапевта. Ведь причин, почему внешний вид так изменился, бывает много, от простой аллергии на алкоголь до проблем с кишечником. Если краснота не сильная, то она пройдет естественным путем.

Потемнение

В некоторых случаях кожа темнеет, становится похожа на загорелую. Тогда опять же стоит отправится на прием к терапевту, чтобы сдать анализы. Особенно интересен анализ на билирубин, ведь отклонение от нормы сигнализирует о проблемах с печенью.

Сухость и шелушения

Если наутро после запоя дерма выглядит сухой, стянутой, губы — потрескавшимися, то это признак алкогольной интоксикации. С помощью изменения состояния кожи организм говорит о проблемах с иммунитетом. Важно отследить, какой именно напиток так повлиял на состояние. Именно он будет причиной аллергии: как минимум ближайший год придется не выпивать. Через год можно снова попробовать алкоголь и если эффект будет тот же, то лучше совсем от него отказаться.

Однако здесь и сейчас от сухости, шелушения необходимо избавиться. Помогут сорбенты — активированный уголь, энтеросгель или другие. Проверенный метод — комбинировать их с желчегонными препаратами, народными средствами: сиропом шиповника, покупным аптечным сбором из трав. Вместе два медикамента быстро выведут вредные вещества, которые вызывают негативную реакцию.

Малопривлекательный внешний вид — одно из неприятных последствий длительного запоя или просто слишком веселой вечеринки. К счастью, можно быстро убрать последствия, если пить много мочегонной жидкости, употреблять кисломолочные продукты, делать овощные маски.

Источник: http://zen.yandex.com/media/prog_reshenie/kak-ogurchik-kak-privesti-lico-v-poriadok-posle-pianki-sovety-narkologov-5dce6958a6ab130593cfcab7?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=11905907.501.1574297359946.85820&integration=publishers_platform_yandex

Как быстро привести себя в порядок после похмелья

Приемы борьбы с похмельем в порядке убывания скорости эффективности.

1. Промыть желудок и кишечник ( рвота и клизма ).

2. Капельница ( в идеале ).

3. Медикаментозные препараты от похмелья плюс обильное питье.

4. Секс ( по возможности ), поесть.

5. Народные средства и рецепты.

5. Душ, маски, минералка, свежий воздух.

6. Если Вам быстро помогает на утро после пьянки алкоголь, то это уже признак не похмелья, а алкогольного абстинентного синдрома. При таком диагнозе многие приемы борьбы с похмельем противопоказаны и пора обратиться к врачу.

Предупрежден — значит вооружен. Поэтому, получив приглашение на свадьбу друзей, день рождения коллеги или юбилей тети, вы имеете возможность «подстелить себе соломки». Берете отгул на работе на эту дату, отдаете детей на попечение бабушек и дедушек, ставите в холодильник бутылку минералки «на утро»… В целом, предусмотрительно обеспечиваете себе полный покой на следующий день после пьянки.

Но ведь случается, что невинная бутылочка пива (хоть и она имеет негативные последствия), перерастает в спонтанную пьянку до первых петухов. И вот, открыв глаза, вы обнаруживаете себя рухнувшим в полный беспорядок прошедшей ночи. Самое худшее, что не всегда этот день пробуждения совпадает с выходными. Приходится выходить с похмелья на работу, и ломать раскалывающуюся голову, в поисках ответа: «как быстро прийти в себя после алкоголя?».

Как привести организм в порядок после алкоголя?

Прийти в себя после пьянки максимально быстро и выйти на работу с похмелья, помогут определенные шаги по восстановлению организма:

Как избавиться от похмелья быстро если вы уже на работе?

Когда подвиг совершен, и вы пришли на работу, расслабляться не время. С вами прибыли ваши спутники – последствия вчерашнего веселья: амбре и помятое лицо. Даже если вы изрядно поколдовали над устранением признаков алкогольного отравления, эффект от ваших стараний, практически всегда, только частичен. Получается, что потуги привести себя впорядок после пьянки продолжаются. А уж если до начала рабочего дня времени прийти в себя после алкоголя совсем не было, избавиться от похмелья на работе будет еще проблематичнее. Поскольку клизма, да и промывание желудка на рабочем месте подойдут только в случае, если вы медик, либо полный экстримал, остаются более приемлимые советы, как бороться с похмельем на работе:

Читайте так же:  Как правильно пить водку и чем закусывать

Если есть возможность отложить более важную работу на завтра, обязательно воспользуйтесь этим. Ответственные задания лучше проделывать на трезвую голову, чем потом исправлять допущенные ошибки.

Источник: http://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/kak-bystro-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pohmelya

Как привести себя в порядок после пьянки

В порядок с похмелья

На следующий день после неумеренного употребления алкоголя любой человек чувствует себя плохо и так же выглядит. Однако нередко с утра приходится отправляться на работу или важную встречу. В таком случае каждый задумывается, как быстро привести в себя в порядок.

Прежде всего, необходимо учитывать, что следы вечеринки в любом случае останутся. Полностью избавиться от следов пьянки на лице удастся вряд ли. Гораздо разумнее ограничить употребление алкоголя. Это позволит не только обезопасить свой организм от его неблагоприятного воздействия, но и сохранить свежий внешний вид.

Чтобы утром не испугаться собственного отражения и не раздумывать о том, как быстро привести в порядок лицо после вчерашнего, рекомендуется предпринять некоторые меры еще с вечера.

Чтобы выглядеть свежим утром, необходимо принять душ и вымыть голову. Это позволит открыть поры, что ускорит выведение алкоголя из организма.

Такой же эффект на организм оказывает и массирование кожи, которое может осуществляться во время душа.

Настоятельно рекомендуется отказаться от контрастного душа, даже если в обычных условиях он помогает взбодриться и придает сил. В состоянии алкогольного опьянения сосуды в человеческом организме расширены, и их реакция на слишком высокую или низкую температуру воды может быть непредсказуемой.

Как прийти в себя после алкоголя

Многим людям бывает плохо после пьянки. Что делать в данной ситуации? Вариантов решения проблемы много. И вы сами можете выбрать алгоритм действий в зависимости от ситуации и личных предпочтений. Не важно, сколько именно вы выпили.

Некоторые люди вообще начинают плохо себя чувствовать уже после нескольких бокалов вина или шампанского. Поэтому обычно от количества принятого алкоголя мало что зависит.

Так какие советы можно дать тем, кто любит выпить и не хочет утром или непосредственно после распития спиртного чувствовать себя плохо?

Больше жидкости

Первое, что только можно посоветовать, — это выпить как можно больше воды. Или любого другого напитка, только безалкогольного. Плохо после пьянки? Что выпить для облегчения состояния? Это вы должны решить самостоятельно. Главное, чтобы в напитке не было алкоголя. Желательно ограничиться чаем, водой или соком.

Помните: чем больше безалкогольной продукции вы примете, тем лучше. Рекомендуется употребить не менее 1 литра воды. И вам станет легче. А если проделать еще одну процедуру, то останутся просто неприятные ощущения и похмелье. Но общее состояние значительно улучшится.

Искусственная рвота

Речь идет о вызове рвоты. Желательно сделать это самостоятельно. Вам очень плохо после пьянки? Что делать в такой ситуации? Спровоцируйте искусственную очистку желудка. Для этого прекрасно подходит методика «два пальца в рот». Необходимо надавить на язык (ближе к горлу) так, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Предварительно не забудьте выпить минимум 1 литр жидкости.

Как только желудок очистится, вам станет лучше. Правда, неприятные ощущения все равно останутся. Кстати, если вы перепили, организм сам от алкогольной интоксикации вызовет рвотный рефлекс. Не рекомендуется дожидаться подобного явления — на утро вам станет еще хуже.

Лимон в помощь

Вообще, советов можно услышать сколько угодно. Но мы остановимся только на самых лучших и эффективных. Вам стало плохо после пьянки? Что делать? Попробуйте выпить одну очень интересную смесь. Только учтите, после нее не стоит вызывать рвоту, иначе никакого результата не будет.

Для начала отыщите один лимон. Теперь из него выжмите в стакан сок и разбавьте его водой так, чтобы получилось 250 миллилитров жидкости. Далее полученный напиток необходимо выпить. Сахар не добавляйте. Если нет лимона, можете добавить лимонную кислоту в кипяченую воду. На указанный ранее объем потребуется около 1,5-2 чайных ложек ингредиента.

Апельсин и мед

После пьянки плохо? Что делать, чтобы улучшить свое состояние? Можно приготовить определенный напиток из апельсинового сока. Только старайтесь не мешать его с лимонным. Противопоказаний к совместному применению данных напитков нет, просто вы не сможете таким образом преумножить результат «лечения».

Возьмите 200 миллилитров апельсинового сока (натурального). В него вы должны добавить один тертый лимон (непосредственно с кожурой), а также 100 граммов меда. Все это перемешивается в блендере, затем употребляется. Для большей эффективности можно добавить в напиток 1 яичный желток.

После пьянки плохо… Что делать? Если не слишком сильно хочется вникать в особенности приготовления разнообразных кулинарных изысков, которые помогают улучшить состояние после распития алкоголя, можно воспользоваться простым и проверенным временем методом. Речь идет об употреблении активированного угля.

Всего несколько таблеток данного препарата — и вам станет значительно легче. Не сразу, а спустя некоторое время. Результат будет заметен приблизительно через 20-30 минут. Обратите внимание: если у вас произошла очистка желудка (рвота), придется заново употребить активированный уголь. Просто, надежно, недорого. Правда, от головной боли на утро это все равно не спасет.

Супы и кисломолочка

Вам плохо после пьянки? Что делать? Можно попробовать еще несколько довольно простых и интересных вариантов лечения.

Уже было сказано, что после распития алкоголя следует принимать как можно больше жидкости. Можно заменить напитки мясными наваристыми бульонами. Всего одна-две тарелки теплой пищи — и вам сразу же станет легче.

Разумеется, речь идет о случаях, при которых вы еще соображаете, что происходит вокруг.

Также прекрасной альтернативой бульонам служат кисломолочные продукты. Подойдет кефир или натуральный йогурт. Постарайтесь принять как можно больше данных продуктов. Но не забывайте о мере. Необходимо употреблять столько бульона или кисломолочной продукции, сколько позволяет организм. У вас не должна открыться рвота. Иначе все придется повторять с самого начала.

Читайте так же:  Как привести лицо в порядок после пьянки

Что делать, если утром плохо после пьянки? Рекомендуется заранее подготовиться. Следующий рецепт необходимо воплощать в жизнь непосредственно после распития алкогольных напитков. Он дает результат только на утро.

Вам потребуется несколько медицинских препаратов. Смешайте активированный уголь с аспирином и «Но-шпой». На 6 таблеток угля необходимо 2 таблеточки ацетилсалициловой кислоты и 1 «Но-шпы». Как только ваша гулянка закончилась, примите данные медикаменты и запейте их небольшим количеством воды. Теперь можно ложиться спать.

На утро «бодуна» и похмелья практически не будет. Это очень хорошее и действенное средство, но его редко применяют на практике. Все это из-за того, что зачастую пьянки непредсказуемы.

Вам плохо после пьянки на утро? Что делать, чтобы облегчить свое состояние? Наиболее простым методом является принятие любого болеутоляющего. Например, аспирина. Только это далеко не самый действенный способ. Есть еще один прием, о котором многим известно.

Чтобы улучшить состояние после вчерашней пьянки, необходимо выпить несколько чашек кофе. Данный напиток сужает кровеносные сосуды, что помогает устранить головную боль. Желательно заваривать натуральный молотый кофе без молока.

Сахар добавлять можно. После «ночных похождений» придется выпить около 2-3 чашек данного напитка. И приблизительно через 15-20 минут вам станет легче.

А если еще и аспирин принять, можно будет только порадоваться достигнутому результату.

Вам плохо после пьянки? Как отойти от этого состояния непосредственно после события, не дожидаясь утра? Необходимо сделать промывание желудка. Рвота — далеко не единственный вариант развития событий. Иногда более эффективным методом промывания желудка является клизма. Обычно она делается в крайних случаях.

Также можно вызвать скорую и попросить «прокапать» себя. Капельницы прекрасно помогают от похмелья. Но ставятся они исключительно в больницах. Вообще, при алкогольной интоксикации самым логичным способом решения проблемы будет обращение за медицинской помощью. В больнице вам обязательно дадут активированный уголь, а также проведут все процедуры, чтобы только облегчить состояние пациента.

Сладости

Вам стало плохо после пьянки? Что делать, если вы не сторонник принятия медицинских препаратов? Очередной совет, проверенный временем, поможет вам справиться с поставленной задачей. «Отойти» от похмелья помогут глюкоза, а также витамин B.

На следующий день после возлияний рекомендуется пить фруктовые соки в большом количестве, а также простую воду, желательно без газа. Восполняйте количество жидкости в организме, иначе не получится улучшить свое состояние после вчерашнего принятия алкоголя.

Также восполнить глюкозу помогают сладости. Желательно ограничиться сладким чаем, но можно употребить плитку шоколада. В принципе, если вы чувствуете, что рвота вам не грозит, перекусите чем-нибудь сладким. Это обязательно поможет вам восстановиться после вчерашней гулянки.

Сильно плохо после пьянки? Что делать? Можно приготовить кофейно-коньячную смесь. Зачастую после нее начинает клонить в сон, но если вы сможете вытерпеть, вам станет значительно лучше. Употреблять полученный коктейль необходимо на утро после пьянки.

Для того чтобы приготовить данный напиток, заварите себе чашку крепкого хорошего кофе, затем добавьте в него дольку лимона и сахар по вкусу. Обратите внимание: если любите кофе с молоком, последнее придется исключить. Иначе коктейль не будет действовать. Теперь остается добавить несколько чайных ложек коньяка. Хорошенько перемешайте полученный напиток и выпейте до того, как он остынет.

Вот и все. Далее остается только пережить побочный эффект в виде небольшой кратковременной сонливости. И после этого у вас значительно улучшится состояние. Не слишком популярный, зато очень действенный метод.

Пар костей не ломит

А вот к следующему совету стоит отнестись с особым вниманием и осторожностью. Можно избавиться от похмелья при помощи распаривания. Горячая ванна или баня — вот что поможет вам.

Утром после пьянки примите горячую ванну. Либо посетите баню — тоже очень хороший вариант. Но следите, чтобы вам не было слишком жарко — пар и жар в вашем состоянии могут навредить.

Поэтому отнеситесь с особым вниманием к данному методу.

Многие указывают на опасность хождения в баню после пьянки. Вообще-то, так оно и есть. Если не соблюдать меру и перепариться. Сосуды сильно расширятся, что вызовет негативную реакцию организма. Желательно принимать баню или горячую ванну тогда, когда рядом с вами кто-нибудь есть. Тот, кто сможет помочь, если вам внезапно станет плохо.

Выводы

Универсального средства от похмелья нет. Вы должны сами подобрать свой секрет «отходняка» после пьянки. Вообще, самым лучшим методом будет обращение за медицинской помощью. А именно, промывание желудка и капельница. Помогает даже в крайних случаях, только на утро вы все равно будете чувствовать недомогание и головную боль.

Также можно принимать разнообразные обезболивающие средства. Только делайте это утром, после пробуждения. Или выбирайте медикаменты, совместимые с алкоголем. Теперь понятно, как можно избавиться от похмелья и облегчить свое состояние после пьянки? Замечательно! Но лучше не «перебирать».

После длительного запоя общее самочувствие алкоголика, как правило, оставляет желать лучшего. Человек хочет быстро прийти в себя, но принятая доза спиртного не позволяет быстро восстановить системный кровоток, избавиться от продуктов интоксикации. Чтобы стабилизировать общее состояние и хорошо себя чувствовать после пьянки, рекомендуется воспользоваться предложенными ниже советами.

Источник: http://www.rakursmed.ru/blog/privesti-sebya-poryadok-posle-pyanki/

Как хорошо выглядеть даже с самого дикого похмелья

Список советов, которые помогут вернуть привычный вид вне зависимости от того, что было вчера.

Чтобы привести себя в порядок, вам понадобится дополнительное время, поэтому поставьте будильник минут на 30–40 раньше, чем планировали. Сложно, но так надо.

Первая помощь

Алкоголь здорово обезвоживает организм. По-хорошему, во время вечеринки стоит чередовать всякие высокоградусные вкусности с минералкой без газа или соком, но спиртное лишает нас не только влаги, но и остатков здравого смысла.

Перед отходом ко сну выпейте стакан воды, а ещё один поставьте неподалёку от кровати. Вы поблагодарите себя за предусмотрительность, когда среди ночи проснётесь от жажды. На следующий день пейте воду, яблочный сок, чай с имбирём, мёдом и лимоном и травяные настои (с мятой или ромашкой). От кофе лучше пока отказаться.

И запомните: джентльмены не похмеляются. Леди — тем более. Если с утра хлопнуть рюмашку, действительно станет полегче, но ненадолго. Так или иначе, похмелье вас обязательно навестит, поэтому лучше не злить его, пытаясь оттянуть этот визит.

Читайте так же:  Аспирин упса от похмелья
Видео (кликните для воспроизведения).

Ваша кожа тоже хочет пить. Следующим пунктом в расписании у вас идёт душ, сразу после него нанесите на лицо толстый слой увлажняющего крема и ходите так минут 15. Остатки промокните бумажной салфеткой. Крем, кстати, лучше накладывать непосредственно после умывания, не дожидаясь, пока на коже высохнут капли воды.

Водные процедуры

Как бы ни было тяжело, не пренебрегайте походом в душ. Хорошенько разотрите тело щёткой (это лучше делать на сухую кожу) или жёсткой мочалкой: отлично бодрит и приводит в чувство. Обязательно вымойте голову. Во-первых, это сразу +100 к вашему внешнему виду, во-вторых, после посиделок в баре или просто помещении, где накурено, волосы пропитываются специфическим амбре.

Неплох будет контрастный душ, правда, при условии, что у вас всё в порядке с сердечно-сосудистой системой. Начинайте с воды комфортной температуры, затем делайте её горячее, а потом переходите на холодную. Достаточно трёх повторений такого цикла, заканчивайте обязательно холодной водой.

Есть время на ванну? Прекрасно. Добавьте в очень тёплую воду пригоршню морской соли и отмокайте 20 минут. Потом можно взбодриться старым добрым контрастным душем.

Разбираемся с лицом

Первым делом умойтесь. Уповаю на вашу сознательность и надеюсь, что то же самое вы сделали и накануне вечером. Если нет — это печально, кожа вас за такое не поблагодарит. Чтобы сделать ей приятно и избавиться от отмерших клеток, пройдитесь по лицу скрабом. Сойдёт и обычная овсянка, только её придётся предварительно измельчить в кофемолке. Сделайте очищающую и увлажняющую маски или, если нет времени, ограничьтесь толстым слоем крема. Мужчины, которых возня с масками не привлекает, могут побриться: гладковыбритого человека никто не заподозрит в том, что он вчера кутил напропалую.

Знаете, как вычислить среди толпы похмельных личностей любителей красного вина? По губам. Вот эти тёмные следы на них, да. В качестве профилактической меры неплохо работает гигиеническая помада, особенно если в перерывах между бокалами время от времени обновлять её слой.

Утром же помассируйте губы зубной щёткой, чтобы окончательно избавиться от всех улик.

Теперь разбираемся с мешками под глазами. Прекрасное средство от них — кремы и сыворотки с кофеином. Для большего эффекта можно держать эти средства в холодильнике. Нет ничего такого? Не беда. Две чайные ложки кладёте в морозилку на 15 минут, а потом нежно массируете ими припухшие области. Можно сделать всем известный компресс из чайных пакетиков (идеально подойдёт зелёный чай) или из тех же пакетиков, но с шалфеем. Проблему красных глаз решат капли на основе тетризолина. Несколько минут — и ситуация становится лучше.

Для мужчин комплекс реанимационных мероприятий на этом завершается. Следующий раздел будет интересен исключительно девушкам.

Макияж

Первое правило похмельного макияжа — он должен быть незаметным и максимально лёгким. Никакой чёрной подводки или тёмных теней, забудьте про плотный тональный и контурирование. Кожа и так не в лучшем состоянии, обилие косметики лишь подчеркнёт это. Сейчас нужно сделать три вещи: добиться приемлемого цвета лица, сделать взгляд не таким убийственным и вообще придать облику немного живости. Поехали по порядку.

Матирующие тональные средства отложите до лучших времён: сегодня очень кстати будут те, что придают эффект сияния и словно подсвечивают кожу изнутри. Если вы такими в обычной жизни не пользуетесь, можно сделать облегчённую версию имеющегося тонального, смешав его в равных пропорциях с увлажняющим кремом.

Переходим к маскировке синяков под глазами. Не надо удобрять консилером всю их площадь: это чаще всего выглядит очень заметно.

Нанесите консилер ближе к переносице и тщательно вбейте кончиками пальцев. Совсем хорошо, если ваше маскировочное средство содержит светоотражающие частицы. В таком случае его можно растушевать под бровью и во внутреннем уголке верхнего века.

Выбирая тени, остановитесь на светлых оттенках и сатиновой текстуре. Слизистую нижнего века подведите бежевым карандашом, а ресницы подкрутите с помощью щипцов: это сделает взгляд более открытым и ясным. Завершат макияж розовые румяна максимально естественного оттенка и нейтральный блеск для губ.

Вот и всё, вы снова похожи на приличного человека. Примите наши поздравления! Искренне надеемся, что эти советы будут вам нужны как можно реже.

Источник: http://lifehacker.ru/hangover-beauty-tips/

Как быстро привести себя в порядок после похмелья

Приемы борьбы с похмельем в порядке убывания скорости эффективности.

1. Промыть желудок и кишечник ( рвота и клизма ).

2. Капельница ( в идеале ).

3. Медикаментозные препараты от похмелья плюс обильное питье.

4. Секс ( по возможности ), поесть.

5. Народные средства и рецепты.

5. Душ, маски, минералка, свежий воздух.

6. Если Вам быстро помогает на утро после пьянки алкоголь, то это уже признак не похмелья, а алкогольного абстинентного синдрома. При таком диагнозе многие приемы борьбы с похмельем противопоказаны и пора обратиться к врачу.

Предупрежден — значит вооружен. Поэтому, получив приглашение на свадьбу друзей, день рождения коллеги или юбилей тети, вы имеете возможность «подстелить себе соломки». Берете отгул на работе на эту дату, отдаете детей на попечение бабушек и дедушек, ставите в холодильник бутылку минералки «на утро»… В целом, предусмотрительно обеспечиваете себе полный покой на следующий день после пьянки.

Но ведь случается, что невинная бутылочка пива (хоть и она имеет негативные последствия), перерастает в спонтанную пьянку до первых петухов. И вот, открыв глаза, вы обнаруживаете себя рухнувшим в полный беспорядок прошедшей ночи. Самое худшее, что не всегда этот день пробуждения совпадает с выходными. Приходится выходить с похмелья на работу, и ломать раскалывающуюся голову, в поисках ответа: «как быстро прийти в себя после алкоголя?».

Как привести организм в порядок после алкоголя?

Прийти в себя после пьянки максимально быстро и выйти на работу с похмелья, помогут определенные шаги по восстановлению организма:

Как избавиться от похмелья быстро если вы уже на работе?

Когда подвиг совершен, и вы пришли на работу, расслабляться не время. С вами прибыли ваши спутники – последствия вчерашнего веселья: амбре и помятое лицо. Даже если вы изрядно поколдовали над устранением признаков алкогольного отравления, эффект от ваших стараний, практически всегда, только частичен. Получается, что потуги привести себя впорядок после пьянки продолжаются. А уж если до начала рабочего дня времени прийти в себя после алкоголя совсем не было, избавиться от похмелья на работе будет еще проблематичнее. Поскольку клизма, да и промывание желудка на рабочем месте подойдут только в случае, если вы медик, либо полный экстримал, остаются более приемлимые советы, как бороться с похмельем на работе:

Читайте так же:  Последствия отказа от алкоголя перестройка организма

Если есть возможность отложить более важную работу на завтра, обязательно воспользуйтесь этим. Ответственные задания лучше проделывать на трезвую голову, чем потом исправлять допущенные ошибки.

Источник: http://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/kak-bystro-privesti-sebya-v-poryadok-posle-pohmelya

Как придти в себя после пьянки

Придти в себя после пьянки позволяют несложные процедуры. Не обязательно тянуться за рюмкой водки или бутылкой пива, алкогольное лечение дает лишь временное облегчение.

Последующий приступ будет сильнее, а желание избавиться от дискомфорта выльется в очередную пьянку или запой.

Экстренная помощь

Проснувшись на утро после праздника, где было выпито немало спиртного, человек испытывает дискомфорт. Неприятные ощущения связаны с большими дозами и смешиванием алкоголя. Похмельные симптомы обоснованы некорректной работой печени, которая активно расщепляет алкоголь на этанол и метанол. Последний вызывает интоксикацию организма, выражаемую тошнотой, рвотой, головными болями и пр.

При попадании в организм, спирт вызывает обезвоживание. Нехватка жидкости достигает 1,5 л. Лечение похмелья начинается с ликвидации жажды. Лучшим лекарством считается прохладная минеральная вода. Не рекомендуется пить большое количество жидкости единоразово. Подобное нередко оканчивается рвотой. Поэтому питье растягивается на несколько часов. Благодаря этому приему ускоряется выведение токсичных веществ.

После утоления жажды наступает пора дальнейшей очистки организма от последствий интоксикации. Применяются мочегонные препараты, которые при отсутствии, заменяются крепким чаем или кофе. Токсины покидают организм вместе с потом, что достигается посещением бани или сауны. Избежать нагрузки на сердце и улучшить самочувствие позволит теплый душ, который также содействует очищению от ядов, хотя и в меньшей степени.

Нормализация состояния

Тяга к «солененькому» – следствие дефицита электролитов, которые представлены натрием, магнием, фосфором и калием. Недостача этих элементов восполняется огуречным рассолом, хлебным квасом или квашеной капустой. К простейшей альтернативе народных средств относится напиток, приготовленный растворением половиной чайной ложки соли в 100 мл воды. Персонал «Скорой помощи», в стремлении помочь непохмеленному пациенту, восстанавливает солевой баланс с помощью аспаркама или панангина.

Похмелье связано с потерей витаминов, среди которых большая недостача испытывается в витамине C. Проблема решается при помощи цитрусовых, аскорбиновой кислоты, аспирина. Помогает сок лимона, смешанный с водой.

Похмельный синдром не особо способствует аппетиту. Мысль о съестном сопровождается рвотными рефлексами. Для облегчения работы печени и почек, после просыпания еда откладывается примерно на 2 часа. Желательно избегать употребления твердой и жирной пищи, которая отрицательно влияет на ослабленные органы пищеварения.

В пост похмельное меню входят

  • нежирные бульоны и супы,
  • блюда из морепродуктов и фрукты.

Психологическая составляющая

Помимо физических, похмелье влияет на моральное состояние, что именуется адреналиновой тоской. Проснувшийся и не смутно помнящий предшествующие события человек, ощущает тревогу и вину, подозревая себя в недостойном поведении. К подавленности присоединяется раздражительность и стыд. Подобные чувства имеют научное обоснование и вызваны биохимическими процессами, из-за которых в организме повышается концентрация адреналина и норадреналина.

Быстро прийти в себя после перепоя довольно трудно. В случае непринятия мер против похмелья, его отголоски ощущаются в течение суток.

Общий принцип

Спиртосодержащий напиток попадает в пищеварительную систему. Достигая желудка, спирт начинает всасываться в кровь, также концентрируясь в мозге. После достижения организмом предела содержания этанола в сосудах, токсичные вещества начинают выводиться — ключевую роль играет печень.

В ней вырабатывается фермент – алкогольгидрогеназа, ключевой компонент метаболизма этанола. Он превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту. При превышении рекомендуемой нормы спиртного ядовитый для организма ацетальдегид попадает в кровь, вызывая впоследствии похмелье. Это происходит при нарушениях работы органа, а также при частом принятии больших доз спиртного. Предельная норма здорового человека – 60 г этанола в сутки для мужчин и 50 г для женщин.

При высоком потреблении чувство голода притупляется. У этанола высокая энергетическая ценность, поэтому большинство спиртных напитков высококалорийны. Из-за этого возникает опасность превышения концентрации – при отсутствии голода человек мало закусывает, быстро пьянеет и ограничивает попадание в организм полезных веществ.

Результат разложения алкоголя – причина плохого самочувствия утром. Вещества, образующиеся в результате переработки, в разы токсичнее самого алкоголя. Поэтому при похмелье человек чувствует себя гораздо хуже, чем при сильном опьянении.

Пропорции выведения из организма – 10-30% через поры кожи и мочу, 70-90% через печень и стенки кишечника. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя, делятся на две группы. Первая отвечает за попадание этанола в кровь, вторая — за переработку и выведение продуктов метаболизма.

Попадание в организм

Набор самых очевидных признаков, легко поддающихся контролю. Вкратце — на скорость опьянения влияет тип напитка, условия в помещении и способ употребления.

  1. Крепость напитка. Чем выше градус, тем выше содержание спирта. Значит, в кровь попадет большее его количество, и эффект будет достигнут быстрее.
  2. Игристость. При прочих равных алкогольные напитки, насыщенные углекислым газом, гораздо быстрее доставляют этанол в организм. Из-за этого получить интоксикацию становится проще даже с нескольких бокалов.
  3. Наполненность желудка. Если помимо алкоголя переваривается какая-либо пища — процесс усваивания этанола замедляется. Жирная пища при этом еще сильнее тормозит процесс всасывания, обволакивая стенки желудка.
  4. Немного меньше влияет активность между приемом порций напитка и температура в помещении. Проще всего быстро опьянеть, сидя на одном месте в непроветриваемом помещении.

Скорость попадания в организм — одна из основных причин, влияющих на итоги распития. Чем она медленнее, тем больше у организма времени на переработку уже поступившего спирта.

Особенности выветривания

Второй этап — расщепление алкоголя. Подключается обмен веществ — процесс сложный и индивидуальный. Отсюда и возникает проблема определения единого времени выветривания алкоголя.

  1. Состояние печени и кишечника. С их помощью организм покидает 70-80% вещества.
  2. Количество жидкости в организме.
  3. Масса тела, пол.
  4. Периодичность употребления. При регулярности – приучает печень к быстрой выработке ферментов.

Все общие показатели при разговорах о времени выведения, основаны на стандартных параметрах. За основу берут человека со здоровой печенью, мужчину весом около 80 килограмм. В этом случае скорость выветривания 100 грамм водки составит 4,5 часа.

Читайте так же:  Как бросить пить пиво каждый день

Если хотя бы один показатель отличается — время будет другим. Поэтому даже приблизительный подсчет становится проблематичным — для этого придется сверяться с табличкой соотношения напитка к весу, принимать во внимание количество и вид закусок. Алкогольные коктейли, особенно со скрытым рецептом без указания объема компонентов, усложняют ситуацию еще сильнее.

Приблизительно оценить последствия и время выведения можно по таблицам. Для этого отдельно берут показатель соотношения крепости напитка к скорости выветривания и массу тела. В некоторых случаях учитывается пол. Однако в них не учитывается состояние печени и кишечника, а также возможные проблемы со здоровьем. В этих случаях точный ответ дадут только врачи.

Воздействие на время выветривания

Повлиять на скорость выведения можно по-разному. Часть способов применима только перед началом употребления. Другая — помогает справиться с похмельем при переходе границы допустимого объема. Выветривание обычно интересует второй тип людей, активно ощущающих на себе последствия приема спиртного.

Перед распитием

Предварительные меры позволяют организму справляться с выведением прямо во время принятия спиртного, а также в течение последующего сна. Комплексный подход позволят забыть о проблеме в целом, использование части способов — облегчить и ускорить выветривание.

  1. Выбирать очищенные напитки. Эталонный пример — водка без вкусовых добавок (кислота, сахар, фруктоза, ароматизаторы), содержащая только воду и спирт. Влияет не цена напитка, а количество сторонних компонентов и годы выдержки.
  2. Сочетание с правильной пищи. Слишком тяжелая нагружает печень и поджелудочную. Эти органы для эффективного выветривания должны быть заняты алкоголем.
  3. Активированный уголь. Простая формула расчета — полторы таблетки на каждые десять килограммов веса. В качестве аналога подойдут любые лекарственные средства со схожими свойствами (Энтеросгель).
  4. Таблетки витамина В6, активирующие рабочий фермент печени.
  5. Прием малого количества алкоголя за час-полтора до начала. Позволяет печени начать выработку нужных ферментов, что ускорит процесс.
  6. Не забывать пить обычную воду.
  7. Съесть кусочек масла для создания пленки на стенках желудка.
  8. Проветрить помещение перед сном.

Следовать рекомендациям стоит тем, кто хочет ускорить выведение спирта и облегчить похмелье. После 8-часового сна в крови в худшем случае останется минимальное количество алкоголя. Из возможных симптомов остается сухость во рту – избежать обезвоживания удается редко. От него помогает бутылка минеральной воды.

С похмелья

Если предупредить проблему не удалось и налицо типичные симптомы, нужно помочь организму справиться с количеством токсинов. Помогают:

  • поход в туалет — спирт продолжает всасываться из стенок кишечника;
  • обильное питье — устраняет общее обезвоживание, алкоголь выводится через пот и мочу;
  • съесть что-нибудь для ускорения обмена веществ — подойдут легко усваиваемые каши, соленые овощи, лимонная кислота;
  • контрастный душ и зарядка;
  • лимонная кислота в разумных количествах.

Малоизвестное, но действенное средство — янтарная кислота. Стоит недорого, ускоряет обмен веществ, сокращает время выведения спирта. Принимать можно и в качестве предупредительной меры. Хорошо помогают кисломолочные продукты – нежирный кефир, кумыс, айран.

Безболезненный и эффективный способ справиться с абстиненцией и дождаться полного выветривания — длительный и непрерывный сон. Проблема в многочисленных болезненных симптомах, мешающих уснуть. В особо тяжелых случаях используют снотворное.

Принимают только нетоксичные препараты, без обилия побочных эффектов. Некоторые наименования содержат вещества, замедляющие распад алкоголя, поэтому при похмелье оказываются бесполезными.

Капельница

Метод встречается нечасто, однако при наличии капельницы способен помочь. Для прокапывания применяют раствор хлорида натрия и глюкозы. Для ускоренного восстановления организма к физраствору добавляют аскорбиновую кислоту и инозин. Эффективность обусловлена прямым попаданием в кровь полезных веществ, помогающих быстро восстановиться и ускорить выведение токсинов.

Предварительный подсчет времени

Можно рассчитать период полного очищения организма на будущее. Для этого вес тела и градус предполагаемого напитка сверяется с таблицей. Наглядный способ — раздобыть алкотестер и засекать время, записывая результаты.

При этом рассчитывать, сколько выветривается спиртное, из одного показателя нельзя — у каждого напитка своя градация промилле. Она также зависит от содержания добавок и красителей. Сивушные масла в ряде напитков увеличивают возможное время выветривания от нескольких часов до суток.

Для водителей

Частый вопрос — о количестве времени, в которое нельзя сесть за руль. Пол-литра слабоалкогольного напитка выводится из организма в среднем за 5 часов — это минимальный показатель для успешного прохождения теста на алкоголь. Несмотря на отсутствие влияния на организм, спустя пару часов тестер еще сможет показать наличие достаточного для штрафа объема в крови.

При этом полагаться на всевозможные средства, которые часто продают на кассах, не стоит. В лучшем случае они избавят от запаха, но существенно повлиять на метаболизм не смогут.

Для кормящих матерей

Найти таблицу соотношения массы тела к порциям определенного напитка несложно.

Доверять подобным источникам опасно — из-за большого количества факторов показатели всегда приблизительны. Поэтому в период грудного кормления разумнее повременить со спиртным. Альтернатива — временно перейти на смеси, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.

Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным. Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости. Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://myweak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-pridti-v-sebya-posle-pyanki.html

Как привести себя в порядок после пьянки
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here