Как после пьянки прийти в себя

Ответы на важные вопросы по теме в статье: "как после пьянки прийти в себя" с профессиональными комментариями и советами.

Как быстро прийти в себя ночью после вечеринки

После вечеринки, на которой человек выпил больше, чем положено, его самочувствие ухудшается. Печень и почки стараются вывести лишний алкоголь из организма. Эти попытки сопровождаются ярко выраженными симптомами интоксикации. Алкоголики после длительного запоя чувствуют себя не намного лучше.

Как прийти в себя после алкоголя? Существует несколько универсальных методов, способствующих облегчению состояния при алкогольной интоксикации организма.

Как прийти в себя после алкоголя: действенные методы

Как быстро прийти в себя ночью после вечеринки

Если симптомы сильного похмелья начались ночью еще до того, как человек уснул, не стоит терпеть до утра. Восстановиться организму помогут не сложные действия:

Прохладная вода и массирующий эффект струи воды стимулирует системный кровоток

Используя эти простые рекомендации, с утра после вечеринки можно быстро поправить свое самочувствие. Но это далеко не все доступные методы избавления от алкогольной интоксикации.

Рецепты народной медицины лечения синдрома похмелья

У каждого человека есть свои секреты, как быстро прийти в себя после застолья. Самые популярные из них такие:

Рассол способствует восстановлению работы организма

Заключение

Есть люди, утверждающие, что лечение алкогольной интоксикации эффективно, только если утром похмелиться – выпить пива или стопку водки. С одной стороны алкоголь расширяет кровеносные сосуды, стимулируя системный кровоток. Но с другой – дополнительная порция спиртного негативно сказывается на состоянии печени, может привести к запою. Поэтому похмеляться утром после застолья не только вредно, но и опасно.

При лечении похмелья важно минимизировать потребление соли и острых продуктов. Они тормозят обмен веществ, поэтому замедляют выведение спирта из организма. Исключением является капустный или огуречный рассол. А для восстановления водного баланса вместо воды с солью, лучше выпить раствор Регидрона.

Источник: http://alkogolik-info.ru/pro-alkogol/kak-prijti-v-sebya-posle-alkogolya.html

Как прийти в себя после алкоголя

После длительного запоя общее самочувствие алкоголика, как правило, оставляет желать лучшего. Человек хочет быстро прийти в себя, но принятая доза спиртного не позволяет быстро восстановить системный кровоток, избавиться от продуктов интоксикации. Чтобы стабилизировать общее состояние и хорошо себя чувствовать после пьянки, рекомендуется воспользоваться предложенными ниже советами.

Читайте также

Читайте также

Совет 1: контрастный душ

С похмелья человек может испытывать невыносимые боли головы, а весь мир перед глазами «плывет». Это постепенный выход из запоя, который после длительной пьянки может затянуться ни на один день. Чтобы заметно ускорить выведение алкоголя, требуется принять контрастный душ для усиления системного кровотока. Такие водные процедуры действуют практически мгновенно, помогают взбодриться и заметно улучшить настроение.

Специалисты рекомендуют после пьянки сначала принять сосудорасширяющий медицинский препарат, а потом быстро в контрастный душ. Хорошо помогают прийти в себя физические нагрузки, но врачи уверяют, что с занятиями спортом лучше всего повременить. Да и с приемом медикаментов желательно осторожничать, иначе по незнанию можно только ухудшить общее состояние.

Наши читатели рекомендуют!

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Совет 2: больше жидкости

С похмелья в организме алкоголика скапливается большое количество токсинов, которые приводят к отравлению всего организма. Чтобы сократить дозу алкоголя в крови и обеспечить быстрое выведение сивушных паров, рекомендуется пить больше жидкости. Желательно, чтобы это были такие натуральные антиоксиданты, как свежевыжатые фреши и зеленый чай. А вот кофе и крепкий черный чай после запоя в категории «табу», поскольку только усиливают симптомы отравления организма.

Прийти в себя поможет вода, кисломолочная продукция, травяные отвары и настои, сладкие морсы и газировка. Состояние улучшится уже после второго стакана, а человек почувствует долгожданное облегчение, эмоционально расслабится. От похмелья редко кто умирает, но это неприятное явление еще подпортит кровь, причем в прямом и переносном смысле этого слова.

Совет 3: сорбенты

Важно понимать, что во время похмелья в организме преобладает полный дисбаланс, который в первую очередь затрагивает органы ЖКТ. Как следствие – нарушение общего пищеварения с ярко выраженной симптоматикой. Чтобы сбалансировать работу внутренних органов и ускорить выведение токсинов, требуется принять сорбенты в разрешенной дозе. Лучше если это будет классический и безобидный активированный уголь, исходя из следующей пропорции: 1 таблетка на 8 кг веса.

После похмелья прием сорбентов показан на протяжении 2-3 дней. Первые сутки таблетки рекомендуется пить с интервалом 4-6 часов, вторые – 12 часов. Уже к вечеру после запоя человек почувствует себя гораздо лучше, комфортней в собственном теле. В это время он как раз и задумается, а нужны ли вообще пьянки, или лучше своевременно что-то изменить в своей жизни.

Совет 4: витамин С

Это проверенный временем стимулятор иммунитета и эффективный метод борьбы с синдромом похмелья. Чтобы быстро прийти в себя после пьянки, можно съесть лимон, а можно выпить Аспирин Упса с шипучим эффектом и емким содержанием аскорбиновой кислоты. Доза алкоголя в крови заметно сократится, а общее состояние улучшиться уже после разовой дозы.

Если человек не привык избавляться от симптомов похмелья медикаментозными методами, может воспользоваться проверенными временем рецептами с присутствием все того же витамина С. Кроме того, важно не забывать, что аскорбиновая кислота содержится в отдельных продуктах питания, которыми после пьянки желательно обогатить свой рацион. Таким образом, прийти в себя будет гораздо проще и без вреда для собственного здоровья.

Совет 5: белковый завтрак

При синдроме похмелья человеку требуются протеины, которые можно черпать из белковой пищи. Эти органические соединения принимают непосредственное участие в интенсивной выработке сератонина, который, в свою очередь, продуктивно борется с токсинами органического ресурса. К тому же важно не забывать об аминокислоте под названием «цистин», которая нейтрализует действие этанола и продуктов его распада в системном кровотоке.

Читайте так же:  Что подсыпать в алкоголь чтобы вызвать отвращение

Именно поэтому, чтобы прийти в себя после запоя, на завтрак требуется есть яйца, морепродукты, протеиновые салаты и коктейли. Общее состояние уже к обеду нормализуется, а признаки похмелья отойдут на второй план, наступит долгожданное облегчение. В данном вопросе важно не переборщить, поскольку избыток протеинов в таком состоянии – тоже вредно, мышечная масса начинает интенсивно работать.

Совет 6: целебная сила природы

Все знают, что от зеленого чая с имбирем проходят все симптомы похмелья, причем в самые кратчайшие сроки. Чтобы после многочисленных порций алкоголя почувствовать себя лучше, вовсе необязательно искать этот напиток, достаточно просто приготовить отвар из имбиря. Если под рукой нет кипятка, разрешается съесть предварительно очищенный корень.

Чтобы не вводить человека в состояние шока, сразу требуется пояснить: имбирь – это то многолетнее растение, которое спасает при симптомах похмелья в любом приготовленном или свежем виде. Если иметь под рукой такие коренья, последствия длительного запоя больше не нужны.

Совет 7: полезные ягоды

Лечиться от запоя можно сезонными продуктами, например, летом быстро вывести продукты интоксикации поможет спелый арбуз. Как известно, после пьянки в крови стремительно растет уровень сахара и этанола, а ягода обладает устойчивым мочегонным эффектом. Если вместо завтрака съесть холодный арбуз или хотя бы его половину, уже к обеду общее самочувствие алкоголика нормализуется.

По такому же принципу можно использовать шиповник, но из этой полезной ягоды лучше всего варить отвары, делать настои для перорального приема при очевидных симптомах похмелья. Результат однозначно будет, причем не задержится.

На заметку

У каждого человека обязательно имеется свой секрет, как быстро избавиться от похмельного синдрома. Не стоит занимать такие рецепты, поскольку поверхностное самолечение методом проб и ошибок может только подорвать общее состояние здоровья алкоголика. В этом случае желательно обратиться к специалисту и воспользоваться его ценными рекомендациями.

Многие алкоголики привыкли похмеляться пивом. Опасная затея, которая только повышает показатель этанола в крови. Лучше выпить травяной чай или бокал красного вина, чтобы вывести токсины и расширить сосуды. Другие напитки для лечения похмельного синдрома не приветствуются, многие даже противопоказаны.

При лечении похмельного синдрома требуется снизить порции соли и острот. Это обязательное условие, поскольку указанные пищевые добавки тормозят обменные процессы, препятствуют выведению жидкости и токсинов из организма. Лечебная диета должна быть однозначно постной.

Остается только добавить, что похмелье – это то состояние, которое рано или поздно знакомо каждому человеку. Очень важно, чтобы это были единичные случаи в графике жизни, но никак не норма повседневности. В противном случае первыми страдают мозг и печень, а следом – остальные органы и системы пьющего организма. Лучше и не знать, что такое похмелье, а познакомившись, быстро избавиться от этого пагубного состояния.

Вылечить алкоголизм невозможно.

  • Испробовано множество способов, но ничего не помогает?
  • Очередное кодирование оказалось неэффективным?
  • Алкоголизм разрушает вашу семью?

Не отчаивайтесь, найдено эффективное средство он алкоголизма. Клинически доказанный эффект, наши читатели испробовали на себе . Читать далее>>

Источник: http://narcoclinica74.ru/posledstviya/pohmelie/kak-prijti-v-sebya-posle-alkogolya.html

Как восстановить память после пьянки

Вечер накануне вроде как прошел отлично, вы выпивали, отдыхали и веселились. Но при попытке прокрутить в голове вчерашнее мероприятие оказывается, что некоторые моменты будто стерлись из памяти. И чем события ближе к концу вечера, тем меньше информации о происходящем с вами имеется в голове. Да и как вы ушли с вечеринки, и попали домой — остается загадкой.

Даже если ваши вчерашние собутыльники помогут восстановить последовательность событий, это не решение проблемы. Такое явление называется алкогольная амнезия. Но ведь проблем с психикой у вас никогда не наблюдалось, почему тогда это произошло? Очевидно, что все дело именно в алкоголе и его пагубном влиянии на центральную нервную систему.

Почему пропадает память после алкоголя

Проанализировав всю доступную на сегодняшний день информацию по этому вопросу, можно выделить следующие возможные причины:

  • У перебравшего с выпивкой воспоминания сохраняются не полностью из-за того, что алкоголь убивает клетки мозга. В том числе и на участках, отвечающих за память. Через сутки после пьянки мертвые клетки мозга в изобилии наблюдаются в моче.
  • При выведении этанола из организма истощаются запасы калия, кальция и натрия. Положительные ионы этих элементов и водорода, а также отрицательные хлорид-анионы создают электрические токи в теле человека, направленные перпендикулярно движению ионов. Нервные импульсы в мозге, передающие информацию для сохранения в памяти — это и есть электрические разряды токов, созданных ионным движением. Нет ионов — нет импульсов. Соответственно, запоминание не происходит.

  • Еще один вариант причины проблем с пьяными воспоминаниями — это когда все события в памяти успешно сохранены. А вот нейронные связи, ведущие к этим воспоминаниям, могут быть прерваны из-за того же отмирания клеток, и мозг не находит «файлы, ссылки на которые удалены».

Эту причину того, что пропадает память после алкоголя, психологи объясняют как психологический фактор. Считают, что это довольно частая причина развития алкогольной амнезии. Утверждают, что в памяти остаётся информация о прошедших событиях, но она блокируется защитными механизмами организма, поскольку является «постыдной» и может принести вред психике человека.

Их оппоненты — ученые — возражают, что на доступность сохраненной информации нет никакого влияния защитных механизмов организма, определяющих, что постыдно, а что нет. То есть совести. Есть только нейроны и электрические импульсы. Совесть, как и любовь — это действие гормонов, а значит чувство. Оно само вызывается гормонами и может запоминаться, но никак не регулировать возможность позднейшего доступа к воспоминаниям.

Скорее, излишек эмоций пьяного человека может свидетельствовать о том, что возможны нарушения в процессе запоминания событий. Так как гормоны являются нейромедиаторами и влияют на этот процесс.

Как бы там ни было, но и те, и другие сходятся в одном — до затерявшегося где-то в глубинах мозга участка пьяных воспоминаний можно добраться обходными путями. Гипнозом, например. Психолог скажет что-то вроде того, что под гипнозом снимаются блоки, поставленные совестью. Ученый пояснит, что под гипнотическим воздействием мозг, освобожденный от множества отвлекающих задач, создаст нестандартную цепочку нейронных связей, используя освободившиеся и незадействованные нейроны. Эта цепочка и приведет к затерянным воспоминаниям. Если они вообще записались в памяти.

Читайте так же:  Температура при похмелье

Как влияет алкоголь на способность помнить

Изучение влияния С2Н5ОН на центральную нервную систему, мышление и память продолжаются по сей день. Результаты этих исследований, зачастую, неоднозначны или противоречат друг другу.

Еще совсем недавно, тот факт, что алкоголь убивает нейроны головного мозга, и именно поэтому после злоупотребления спиртным могут возникнуть провалы в памяти, считался неоспоримым. Но недавние испытания на лабораторных мышах показали иные результаты. Нейроны не уничтожаются, но блокируется их корректная работа: сбивается алгоритм кодирования информации, для дальнейшего распределения ее по «ячейкам памяти». В то же время, другая часть клеток, которая не подвергается блокировке, начинает выделение определенных веществ – стероидов, препятствующих откладыванию в памяти информации. Получается двухсторонний удар по процессу запоминания.

Но на данный момент ученые сходятся во мнении, что самое большое отрицательное значение в потере памяти при алкогольном опьянении отводится влиянию этанола на гиппокамп. Это отдел головного мозга, отвечающий за переведение воспоминаний из кратковременной в долгосрочную память.

Если эти процессы не протекают, то соответственно, наутро от информации, полученной вами «навеселе» не останется и следа. Но опять же, все это теории, не имеющие 100% доказательную базу. Именно поэтому проблема алкогольной амнезии до конца не изучена.

Условия возникновения алкогольной амнезии

Даже если вы считаете себя здоровым человеком, с отличной работой ЦНС, то все же не застрахованы от алкогольной амнезии. Она может возникнуть, даже если употреблять изредка и умеренно, а перепой случился в виде исключения. Появлению провалов в памяти после алкоголя могут способствовать:

  • Смешивание спиртного с разным химическим составом. Если вы начали с одного напитка, то постарайтесь придерживаться своего выбора до конца вечера.
  • Употребление спиртосодержащих напитков на голодный желудок. Обильная закуска не спасет от похмелья, оно неизбежно наступит, но всасывание этила в кровь замедлится, и атака на головной мозг будет менее сокрушительной.
  • Гендерный фактор. Женщины более уязвимы в случае с влиянием алкоголя на организм, головной мозг в том числе.
  • Черепно-мозговые травмы и психоэмоциональный стресс.
  • Генетическая предрасположенность. Существуют исследования, результаты которых указывают на зависимость частоты проявления алкогольной амнезии от наследственности. Люди, родители которых имели проблемы с алкоголем, входят в группу риска.
  • Курение.

Не редки ситуации, когда близкие расценивают оправдания «после пьянки ничего не помню», как нежелание нести ответственность за свои поступки. Вполне возможно, что человек действительно не притворяется и не помнит какие-то моменты, особенно постыдные для него. Такое бывает при алкоголизме 2-3 стадии, изредка у не имеющих алкогольной зависимости при очень сильном опьянении. Но чаще любитель выпить просто врет о беспамятстве, чтобы снять с себя ответственность за хмельной беспредел.

Виды потери памяти

В зависимости от стадии запущенности и частоты употребления алкоголя, могут проявиться различные виды потери памяти:

  • Лакунарная или «лоскутная», когда в памяти не остаются определенные моменты из жизни. Такая амнезия еще называется алкогольный палимпсест, она бывает:
  • Антероградная, когда не помнишь эпизоды, происходившие ПОСЛЕ употребления спиртного. Может проявиться уже буквально через 1.5-2 часа после начала застолья. Наверняка всем знакомы признаки сильного алкогольного опьянения, когда человек забывает сказанное им буквально через несколько секунд, и повторяет одну и ту же историю много раз подряд.
  • Ретроградная, когда забываются события из жизни ДО пьянки, чаще всего последние пару часов. Человек может не вспомнить как он собирался на мероприятие и добирался туда.
  • Тотальная. Развивается обычно на третьей (тяжелой) стадии алкоголизма. Характеризуется выпадением из памяти информации не только периода опьянения. Забыться может имя, фамилия, место жительства или имена родственников, совершенно любая информация.

Лечение алкогольной амнезии

Заключается в полной отмене спиртного, если каждый раз после алкоголя ничего не помнишь. В случае, когда это произошло с практически не пьющим человеком впервые, стоит проанализировать — почему. Перепил — тогда получил естественный результат воздействия метилкарбинола на мозг.

Но если выпил немного, даже меньше остальных, и вдруг амнезия — следует обследоваться в поликлинике. Возможно, необходимо ввести в свой рацион побольше продуктов, содержащих калий и кальций. Также вероятно потребуется пролечиться ноотропными препаратами, увеличивающими приток кислорода к коре головного мозга.

Людям, склонным выпадать из реальности после хмельного праздника, нужно обязательно закусывать соленьями. Чтобы обеспечить необходимый для нормального функционирования нервной системы запас ионов натрия при отравлении С2Н5ОН.

Как вспомнить все после пьянки

1. Спросить у собутыльников, кто что помнит.

2. Исследуйте своё тело на предмет ссадин или ушибов. Часто вернуть память после пьянки помогают болевые ощущения в местах травм, полученных в пьяном состоянии.

3. Расспросите возможных свидетелей — обслуживающий персонал в кафе, жену, таксиста, соседей и т. п. Тех, кто к вам настроен критически, например, тещу или бабушку на скамейке у подъезда, лучше не опрашивайте. Они вас только запутают.

4. Используйте собранную информацию для имитации возможно сохранившихся в мозге ассоциаций ощущений с событиями. Поешьте пищу, идентичную вчерашней закуске в том же месте, где пьянствовали. Послушайте ту же музыку. Позвоните тем же людям, что и накануне.

5. В случае, когда вспомнить очень нужно, но никак не получается самостоятельно — например, потерял документы — обратитесь за помощью к специалисту гипнологу. В регистратуре любой поликлиники предоставят информацию о том, где находится гипнолог, к которому можно записаться на прием.

Источник: http://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/kak-vosstanovit-pamyat-posle-pyanki

Почему после алкоголя депрессия и очень стыдно, даже когда на это нет явных причин. Как себе помочь

Кому не бывало стыдно после пьянки? Наверное, тому кто никогда не пил более пары бокалов вина за ужином. А любителей «гулять так гулять» наверняка хоть раз в жизни посещало это чувство – чувство стыда после алкоголя, когда открыв глаза наутро после застолья хуже всякой тошноты и головной боли мучает вопрос «Зачем? Зачем я так себя вел(а)?».

Читайте так же:  Афобазол с алкоголем совместимость

Причины депрессии после алкоголя могут быть совершенно индивидуальны: ночные звонки и сообщения бывшим возлюбленным, высказывание близким необоснованных претензий, излишня любвеобильность или агрессивность по отношению к окружающим… Этот список можно продолжать бесконечно.

Но если с «провинившимися» все более-менее понятно, то почему стыдно после алкоголя людям, которых невозможно обвинить в дебоширстве и вели они себя более чем достойно? Откуда беспричинная похмельная депрессия?

Почему с похмелья стыдно?

Первое что стоит сказать — если вам очень стыдно после пьянки, даже без видимых на то причин – вы далеки от алкоголизма. Большинство специалистов наркологов сходятся во мнении, что испытываемое чувство вины или стыда после употребления спиртного, стабильно возникающая депрессия после пьянки – аргумент в пользу «независимости» человека от зеленого змия.

Но все же, почему после пьянки стыдно даже совершенно адекватным, хотя и подвыпившим вчера людям?

Как избавиться от чувства стыда после пьянки

Видео (кликните для воспроизведения).

Причины ясны, но больше всего интересует другое: «Как успокоить свою совесть?». Ведь иногда душевные терзания кажутся большим наказанием за злоупотребление спиртным, чем физическое недомогание. Итак, когда очень стыдно с похмелья, что делать:

Что делать, чтобы не было стыдно за себя после банкета или корпоратива

  • Не пейте спиртное, если кто-то в компании не пьёт. Это предотвратит подсознательные опасения о том, что кто-то был трезвым и за спиной высмеивает выпивавших.
  • Считайте объем выпитых вами алкогольных напитков, чтобы не переборщить со своей допустимой нормой. Если сбились со счета — немедленно прекращайте пить и удаляйтесь домой под любым срочным предлогом.
  • Плотно закусывайте подходящими закусками, обильно запивайте алкоголь и депрессия с чувством стыда на следующее утро вам не грозит. Следуя этим советам, вы попросту не напьетесь до того состояния, за которое обычно бывает неловко впоследствии.

  • Почаще выходите в туалет и перед зеркалом приводите в порядок свой внешний вид.
  • Побольше двигайтесь, танцуйте, выходите на улицу «ответить на срочный звонок».
  • Не говорите ни с кем «по душам», как бы не настаивали собутыльники.
  • Не дожидайтесь окончания гулянки с финальной дракой и падениями лицом в салат. Вежливо откланяйтесь перед десертом, так как он часто несовместим с этанолом, и отправляйтесь домой. Дома примите предотвращающие похмелье меры. И теперь, как говорится, пусть будет стыдно тем, кто остался.

Если наутро после пьянки вы не можете вспомнить какие-то фрагменты из вчерашнего вечера, примите как должное и не отрицайте то, что рассказывают о вашем поведении очевидцы. Извинитесь, по возможности переведите все в шутку и сделайте выводы о влиянии спиртного на ваше самосознание.

Источник: http://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/pochemu-posle-alkogolya-depressiya-i-ochen-stydno-dazhe-kogda-na-eto-net-yavnyh-prichin-kak-sebe-pomoch

Как пить и не болеть с похмелья

Похмельный синдром – это одно из неприятных последствий злоупотребления алкоголем. Пациента мучают тошнота, рвота, головная боль, звон в ушах и тремор. Избавиться от симптомов можно, но сложно. Гораздо проще не допустить их появления.

Почему появляется похмелье

Похмелье – это закономерная реакция организма на отравление этиловым спиртом.

Этанол, попадая в организм, направляется в печень, где с помощью специальных ферментов распадается на составляющие.


Основной продукт переработки – ацетальдегид. Именно он оказывает отравляющее действие на организм, внедряясь во все системы и органы.

В результате у пациента происходит спазм сосудов, изменяется текучесть крови, начинается мигрень. С помощью тошноты и рвоты желудок пытается избавиться от непереработанных ядов. Если кроме перечисленного у пациента появляются тремор, светобоязнь, проблемы со сном, повышенная возбудимость – это свидетельствует о нарушении работы нервной системы.

Что принять перед застольем, чтобы не болеть с похмелья

Некоторые средства способны облегчить работу печени, ускорить вывод ацетальдегида. Главное – строго соблюдать схему приема и дозировку препарата.

Медикаменты

Готовиться к обильному алкогольному застолью можно начинать за несколько дней.

Так, за 48 часов до праздника можно начать принимать йодосодержащие препараты (например, йодомарин). Йод стимулирует выработку гормонов щитовидной железы. Через два дня они достигнут максимальной концентрации в крови, благодаря чему окисление алкоголя в крови будет происходить быстрее. Человек будет медленнее пьянеть и сможет не заболеть похмельем.

Утром в тот день, когда планируется пьянка, нужно принять желчегонное средство (Liv-52, 1 таблетка или 0,5 ч.л. сиропа на каждые 17 кг массы тела). Данное средство улучшает желчеток, защищает поджелудочную железу, стимулируют работу печени.

В совокупности это помогает лучше переваривать этанол.

За сутки до вечеринки можно выпить одну таблетку ацетилсалициловой кислоты (аспирин). Она усилит микросомальные ферменты, что поможет подготовиться к поступлению спирта.

Важно помнить, что употреблять аспирин одновременно с выпивкой опасно для желудка.

За час до застолья можно принять ферментные препараты, они снимут нагрузку с желудочно-кишечного тракта:

При этом, дозировку, указанную в инструкции, следует увеличить в два раза.

Витамин В6 повышает выработку ферментов печенью и их активность. В аптеках можно встретить такие таблетки с витаминами группы В: «Нейрогамма», «Пициан», «B-комплекс», «Нейромультивит». За 12 часов до вечеринки нужно принять первую дозу (70-100 мг препарата), а за 4 часа — вторую. При этом максимальная суточная доза витамина В6 не должна превышать 5 мг.

Аналогичным действием обладает янтарная кислота. Она ускоряет основные метаболические процессы, является мощным катализатором окислительных реакций. Для достижения эффекта достаточно двух таблеток за час до выпивки. Людям, страдающим язвенной болезнью, средство противопоказано.

Народные средства

Народные средства основаны на многолетнем опыте знающих людей, поэтому они не менее эффективны, чем медикаменты. Но подбирать их следует, основываясь на индивидуальных особенностях своего организма.

Так, некоторые советуют за 2-5 часов принять «подготовительный коктейль». Рецепт прост: смешать 150 мл тоника и 50-70 мл водки. Вещество хинин, содержащееся в тонике, стимулирует выработку фермента алкогольдегидрогеназы. Поэтому после начальной порции алкоголя организм будет готов принять основную дозу. Но этот способ подходит только тем, для кого 70 мл водки – это действительно несущественно.

Кроме того, можно с помощью обычных продуктов заменить витамины и лекарственные препараты.

Читайте так же:  Как сбить перегар быстро

Так, чтобы повысить содержание йода, нужно есть фейхоа, морепродукты (креветки, мидии, рапаны) и водоросли (чуку, салат из морской капусты). Но с продуктами высчитать дозировку сложнее — нельзя сказать, сколько придется съесть, чтобы достичь необходимой концентрации.

Для стимуляции выработки желчи подходит аптечный сбор номер 2, сироп плодов шиповника (2 ст.л.) или кукурузные рыльца (2 ложки на стакан кипятка).

За 12 часов до употребления крепких напитков можно почистить кишечник от скопившихся токсинов. Для этого подойдет клизма с отваром ромашки или слабым солевым раствором. Если клизма по каким-то причинам не подходит, можно просто принять мягкое натуральное слабительное (компот из чернослива или настой травы сенны). Очищенный организм легче перенесет новую интоксикацию.

Как пить, чтобы не было похмелья

Существует две стратегии выпивки без похмельных последствий.

Первая подразумевает стабильное повышение градуса: то есть переход от более слабых напитков, к более крепким. Например, начинать вечеринку можно с пива, а заканчивать водкой или коньяком – тогда похмелье будет не таким сильным.

Но на практике эта система часто дает сбой, поэтому можно испробовать вторую стратегию. За один раз употреблять только те напитки, которые изготовлены из одного и того же сырья. Например, вино, шампанское коньяк сделаны из винограда. Поэтому их можно пить одновременно, в любом порядке. А водку (пшеница) или текилу (кактусы) примешивать сюда не стоит.

Кроме этого, не стоит пренебрегать закуской, пить сразу помногу, а также усугублять свое состояние курением.

Что есть, чтобы не пьянеть

Закуска – очень важный аспект правильного застолья. Блюда должны быть легкими, но питательными. Избытка жиров лучше избегать – они дополнительно нагружают печень, но вопреки расхожему мнению, никак не смазывают пищевод.

К крепким напиткам лучше всего подойдут белки: например, курица, говядина или красная рыба. Гарнир может быть углеводным (крупы или картофель замедляет всасывание этанола) или овощным (свежая зелень насыщает организм витаминами).

Вино можно закусывать фруктами, орехами или сырами.

При употреблении пива привычные соленые орешки или рыбу есть нежелательно. Из-за избытка соли они усиливают отеки мягких тканей, что негативно сказывается на утреннем состоянии.

Для любых напитков есть одно общее правило – не переедать. Это поможет контролировать количество выпитого, а также разгрузит желудок.

Что выпить с вечера, чтобы утром не было похмелья

Предотвратить похмельный синдром можно с помощью средств, принятых накануне. Выпивать их лучше после застолья на ночь.

Лекарства и препараты

Основное вещество, которое провоцирует отравление, вызывает тошноту и головную боль – ацетальдегид. Большая его часть оседает в кишечнике. Если вовремя не вывести его оттуда, то вещество вновь попадет в кровяное русло, начнется новый цикл интоксикации. Энтеросорбенты впитывают токсины, не позволяя им всосаться в кровь, затем выводят их с калом. В аптеке можно приобрести любое из этих средств: Энтеросгель, Энтерофурил, Полисорб, Смекта, Адиарин, Белый уголь.

Также, для профилактики можно использовать шипучие антипохмельные таблетки. Они содержат необходимые кислоты и микроэлементы, которые помогают организму справиться с интоксикацией. Если принять лекарство с вечера, не дожидаясь появления симптомов, то можно избежать неприятных последствий.

Народные рецепты

Добиться выраженного детокс-эффекта можно с помощью травяных отваров, приготовленных в домашних условиях. Главное – правильно подобрать компоненты для чая:

  • Мочегонным эффектом обладают листья брусники, петрушка, фенхель, пижма, спорыш, хвощ полевой.
  • Успокаивают и помогают заснуть мята, мелисса, валериана.
  • Плоды шиповника богаты аскорбиновой кислотой – главным природным детоксикатором.
  • Рябина очищает и восстанавливает кровь.
  • Расторопша регенерирует клетки печени.
  • Сенна – собирает и выводит метаболиты ацетальдегида из кишечника.
  • Элеутерококк придает бодрость, восстанавливает жизненные силы.
  • Корень солодки очищает лимфатическую систему.
  • Толокнянка выводит излишки жидкости из мягких тканей.
  • Чабрец – обладает успокаивающим, расслабляющим действием.

Заваривать сырье следует в эмалированной посуде, использовать воду не горячее 90 градусов, настаивать 15-20 минут, затем процеживать. Пить часто, небольшими порциями.

Перед применением следует убедиться, что у пациента нет аллергии или индивидуальной непереносимости.

Что делать с утра

Если никакие меры профилактики не помогли, утром похмелье все-таки настигло больного, то необходимы следующие лечебные мероприятия:

  • Принять энтеросорбенты.
  • Восстановить баланс жидкости с помощью регидрационного раствора.
  • Устранить головную боль спазмолитиком.
  • Снять отеки с помощью диуретика (мочегонное нужно запивать большим количеством воды).
  • Принять контрастный душ, чтобы взбодриться и улучшить кровообращение.
  • Сделать разминку на свежем воздухе.
  • Съесть хороший плотный завтрак – белковый омлет, салат и свежевыжатый фруктовый сок.

Облегчение наступит не сразу, но через пару часов пациенту станет лучше.

Другие способы предотвратить похмелье

Кроме этого, избавиться от похмелья можно с врачебной помощью. Специалисты поставят капельницу с лечебным раствором или очистят кровь с помощью специальных фильтров или сорбентов.

Прибегать к клиническому вытрезвлению рекомендуется пациентам с алкоголизмом, запоями или тяжелыми хроническими заболеваниями. Также, вызывать скорую помощь нужно, если больному не становится лучше после терапии.

Источник: http://doctorsos.ru/poxmele/kak-pit-i-ne-bolet-s-poxmelya/

Восстановление здоровья после запоя

Любой запой рано или поздно подходит к концу и наступает тяжелая стадия похмелья, абстинентного синдрома и восстановления организма после долгого пьянства. Длительное пребывание в состоянии опьянения вызывает разрушительные и необратимые изменения в работе нервной системы и головного мозга. Вместе с этим, тело и мозг пребывает в состоянии глубокого физического истощения. Электролитный баланс после запоя сильно нарушен, а внутренние органы, понесшие урон от алкоголя нуждаются в лечении и восстановлении.

Сколько времени восстанавливается организм после запоя

Восстановление после запоя можно условно разделить на два этапа:

  • Стадия абстинентного синдрома из-за отмены этанола. Алкогольная ломка может длится до двух недель. Обычно, острая фаза похмелья длится 2 — 3 дня, после чего постепенно стихает в последующие несколько дней. В период абстинентного синдрома нервная система и внутренние органы возвращаются к нормальной работе без воздействия спирта.
  • Астенический синдром. Следующая стадия после абстинентного синдрома, когда алкогольная ломка уже позади, но общее состояние организма еще далеко от нормы. Наблюдается общая слабость, низкая работоспособность, быстрая утомляемость и эмоциональная раздражительность. Данный период занимает от двух недель до нескольких месяцев, в зависимости от того, как быстро физически восстанавливается человек, от длительности запоя и других обстоятельств.
Читайте так же:  Головная боль с похмелья

к содержанию ↑

Общий порядок принимаемых мер по восстановлению организма после запоя

После того, как запой позади, необходимо уделить повышенное внимание здоровью и восстановительным процедурам после длительного приема алкоголя. Большая часть токсинов остается в человеческом теле надолго. Восстановление организма после запоя требует комплексного подхода и выполнения ряда терапевтических процедур. В первый день похмелья нужно отдыхать, физическая и умственная нагрузка должна быть минимальной.

Восстановительную работу необходимо проводить в следующих направлениях:

  1. Удаление из организма отравляющих веществ и чистка от продуктов распада этилового спирта.
  2. Прием лекарственных препаратов и витаминных комплексов для восстановления работы внутренних органов, головного мозга и нервной системы, а также выравнивания электролитного баланса в организме.
  3. Диета после запоя для восстановления здоровья внутренних органов. Необходимо вывести токсины из организма, и восполнить дефицит питательных и полезных веществ.
  4. Восстановление нормального и здорового образа жизни. Необходимо выявить и устранить деструктивные факторы, подталкивающие человека к приему спиртного. Параллельно с этим нужно привить ему истинные приоритеты, такие как общение с семьей, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и любые здоровые хобби и увлечения.

к содержанию ↑

Восстановление сердечно-сосудистой системы

Употребление спиртного оказывает сильную нагрузку на сердце и сосуды. Длительные запои способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Вначале появляется аритмия, которая впоследствии перерастает в сильные боли. Злоупотребление алкоголем может привести к остановке сердца. Главный терапевтический фактор для сердца — полный отказ от употребления этанола.

Систематическое употребление этанола приводит к дефициту минералов, витаминов и других веществ необходимых для сердца. Сердцу нужны витамины после запоя, а также калий, магний, кальций. Наиболее популярные препараты, содержащие нужные микроэлементы: Панангин и Аспаркам. Препараты выпускаются в таблетках, курс приема рассчитан на 3 недели.

Положительное воздействие оказывают лекарства, улучшающие обменные процессы в сердечной мышц, такие как Цитохром С, Неотон, Милдронат. Для лечения аритмии назначается Верапамил. Для восстановления клеточной мембраны сердечной мышцы используется Пармидин и Эссенциале. Для насыщения сердечной ткани кислородом, дополнительно назначаются антигипоксанты,.

Восстановление желудочно-кишечного тракта и что нужно есть

При злоупотреблении спиртным большой урон несет печень и пищеварительная система. На фоне хронического пьянства могут развиться язва, гастрит и другие патологии ЖКТ.

Питание после запоя при алкоголизме должно быть диетическим и сбалансированным. Следует избегать жирной, жареной и острой пищи, и при этом кушать побольше овощей, белка и углеводов медленного действия. Вылечить запор после запоя помогут супы, каши, кисломолочная продукция. Врачи обычно назначают лечебную диету №7. Необходимо питаться небольшими порциями, несколько раз в течение дня и пить достаточное количество жидкости.

В дополнение к диете назначаются препараты снижающие уровень кислотности в желудке (Ренни, Гастал и другие), гастропротекторы (Мизопростол, Энпростил, Викалин), а также спазмолитические препараты снижающие боль, такие как Но-шпа, Дибазол, Необутин, Папаверин и другие.

Хороший способ, как почистить организм после запоя — пропить курс Энтеросгеля, или активированного угля.

Также рекомендуется пропить пищеварительные ферменты и поливитаминные комплексы.

Восстановление нервной системы

Важной частью реабилитации после запоя в домашних условиях является нормализация работы мозга и нервной системы, которые претерпевают сильного стресса и деформации на фоне запоя. Чтобы нервы пришли в норму очень важно наладить правильный режим и здоровый образ жизни. Стабилизировать эмоциональное состояние могут фармацевтические препараты различного действия. К ним относятся:

  • Глицин и глутаминовая кислота. Данные аминокислоты участвуют в передаче нервных импульсов в теле. Рекомендуется принимать перед едой, три раза в день в течение двух месяцев. Аминокислоты способствуют улучшению сна, снятию тревоги и повышению стрессоустойчивости.
  • Успокоительные средства на основе растительных комплексов (Экстракт валерианы, зверобоя, настойка пустырника, пиона и другие). Лекарственные травы помогают выровнять эмоциональное состояние, вернуть здоровый сон.
  • Ноотропы помогают восстановить мозг, память, способствуют повышению концентрации и работоспособности. К таким препаратам относятся: Фенотропил, Ноотропил, Пирацетам и другие.
  • Антидепрессанты. Применяются в тяжелых случаях для лечения угнетенных и депрессивных состояний. Для лечения абстинентного синдрома используют Амитриптилин, Флуоксетин и другие антидепрессанты. Препараты данного типа можно принимать только по назначению врача.

к содержанию ↑

Дальнейшее восстановление

Реабилитация после длительного запоя требует соблюдения здорового терапевтического режима. Нужно ввести за правило регулярные пешие прогулки, занятия спортом, подвижный образ жизни и отказ от вредных привычек. Для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуется ежедневно принимать прохладный душ. Это действенный способ, как восстановить организм после запоя.

Важную роль в лечении алкогольной зависимости играют занятия спортом и физические тренировки. Человек, наладивший стабильный тренировочный режим и здоровое питание, прекращает пить практически безболезненно, постепенно забывая о своем пагубном пристрастии. Заниматься можно чем угодно, включая йогу, плавание, футбол и тренировки в зале.

Для того, чтобы человека не тянуло к бутылке, необходимо привить как можно больше здоровых и полезных привычек, либо хобби, что помогает любыми способами отвлечься от пагубной зависимости. Нужно занять досуг полезными делами. Как только человек наладит жизненный баланс и правильную расстановку приоритетов, у него больше не будет достаточного стимула уходить в запой.

Чего нельзя делать при восстановлении, чтобы не навредить организму

Прежде всего, нельзя выходить из запоя резко, так как резкая отмена этилового спирта после длительного употребления может привести к состоянию белой горячки. Лучше всего снижать дозировку постепенно, в течение трех дней сведя ее к нулю. Это позволит выйти из запоя относительно безопасно.

Не стоит переусердствовать с физическими нагрузками, в период абстинентного и астенического синдрома. Нужно беречь силы и здоровье, пока организм ослаблен.

Ни в коем случае нельзя выпивать даже небольшие дозы спиртного в период восстановления. Для запойного алкоголика, даже небольшое количество алкоголя может спровоцировать срыв, который перечеркнет все затраченные труды.

Категорически нельзя заниматься самолечением фармацевтическими препаратами без назначения врача.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://alkogolik-info.ru/zapoy/posledstviya/kak-vosstanovitsya-posle-zapoya.html

Как после пьянки прийти в себя
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here