Безопасная доза алкоголя в день

Ответы на важные вопросы по теме в статье: "безопасная доза алкоголя в день" с профессиональными комментариями и советами.

Сколько можно выпить алкоголя без вреда для здоровья

Сколько можно пить? Такой вопрос возникает, как у людей, имеющих к алкоголю ровное отношение и употребляющих его по праздничным дням, так и у тех, кто знает толк в спиртном и не против пригубить отменного напитка каждый день. Желание знать допустимую норму алкоголя обусловлено разговорами о его вреде и разного рода осложнениях, в числе которых алкоголизм и случаи тяжелой интоксикации. Можно ли найти для себя золотую середину или допустимую норму установить нельзя, ответы в статье.

Как понять, сколько можно пить алкоголя

Перечень спиртных напитков настолько обширный и разнообразный по содержанию в нем спирта, что универсальной нормы по количеству допустимого употребления назвать нельзя. Все зависит от качества алкоголя, личных физиологических особенностей человека, имеющего положительное отношение к крепким напиткам. Точным фактом является лишь то, что для женщин безопасная порция в два раза меньше, чем для мужчины, что обусловлено природой.

Но среди обеих категорий есть индивидуумы, которым эти нормы не подходят, и употребление алкоголя женщиной в большей дозировке может не иметь тяжелых последствий, тогда как мужчина уже от одного бокала пива будет чувствовать сильное опьянение.

Это подтверждает, что все зависит от выносливости организма, его устойчивости к алкогольной интоксикации и способности печени перерабатывать этанол в продукты распада и быстро утилизировать из кровеносного русла.

Каждый человек, употреблявший хоть раз горячительный напиток, понимает, какая порция является приемлемой для употребления и после чего не возникнет похмельный синдром. Но эксперименты над своим организмом теми, кто пытается установить рекорд, часто заканчиваются неприятным состоянием, вплоть до поступления в больницу или до летального исхода.

Чтобы исключить такой сценарий, лучше ориентироваться на нормы, озвученные представителями медицины и учеными, которые занимаются вопросом влияния алкоголя на организм довольно придирчиво.

Средние нормы употребления алкоголя без вреда организму

Какая порция спиртного допустима для ежедневного употребления, если говорить только о продукте высокого качества, а не суррогате, который пытаются выдать за благородный напиток. Длительные изучения специалистами пользы и вреда для человека от употребления самых популярных марок спиртного, привели к цифрам, которые можно принять за безопасную дозу алкоголя. Эти значения имеют отношение именно к количеству чистого этилового спирта, употребление которого в не разбавленном виде не причинит вреда и не приведет к похмелью.

Но не стоит думать, что разрешенная порция алкоголя при ежедневном применении не приведет к алкоголизму, если у человека есть к этому предрасположенность или алкогольные трапезы не подразумевают перерывов для обновления организма и выведения продуктов распада из крови и внутренних органов, через которые проходит этанол.

Ежедневная доза алкоголя выведена учеными в эквиваленте 20 грамм этилового спирта в чистом виде для мужчин, а для женщин норма равна 15 граммам спирта, который в разных видах алкогольных напитков содержится в конкретном объеме жидкости. Наглядно допустимую дозу для однодневного употребления можно сопоставить по таблице:

Вид крепкого напитка Допустимый объем для мужчин Допустимый объем для женщин
Пиво 500 мл 300 мл
Вино 2 бокала (не более 250 мл за один день) 1 бокал (не более 150 мл в день)
Водка 50 мл 30 мл
Коньяк 50 мл 30 мл
Шампанское 2 фужера 1 фужер
Виски 30 мл 15 мл
Спирт (чистый) 20 мл 10 мл

Стоит сказать о людях, у которых от природы есть непереносимость к этиловому спирту в любом виде и дозировке. Это свойство проявляется разными симптомами, но классифицируется как аллергическая реакция, тяжелой формой которой может быть обморок или полная дезориентация в пространстве и во времени. Даже лекарственные препараты на основе спирта недопустимы к употреблению, не говоря о более крепких напитках.

Если соблюдать установленные нормы для ежедневного приема алкоголя в целях профилактики для здоровья и снятия напряжения после трудового дня, то избежать неприятных последствий вполне реально. Наркологи все же советуют делать перерыв и не пить спиртное ежедневно. Алкогольная зависимость всегда подкрадывается незаметно, но становится проблемой как для больного, так и для его окружения.

Правильная порция алкоголя на пользу здоровью

О положительном влиянии спиртосодержащих напитков известно давно как народной, так и традиционной медицине. Но специалисты не торопятся назначать пациентам профилактическую порцию, опасаясь, что последние примут это как рекомендацию к более частым трапезам.

Многие люди считают, если водка, коньяк или вино несут пользу организму, то почему бы эту пользу не удвоить, или утроить. Курс лечения заканчивается банальной пьянкой, похмельем и острой формой какой-нибудь болезни.

Если самоконтроль у человека на высоком уровне, то периодическое употребление допустимой порции вина, водки, коньяка, бальзама на травах будет только на пользу. Вот перечень недугов, при которых качественные горячительных напитки можно применять в целях профилактики:

Вид алкоголя Положительные свойства для организма Противопоказания
Шампанское Улучшает аппетит, нормализует процессы пищеварения, активизирует вкусовые рецепторы.

Используется в качестве средства от простуды в теплом виде с добавлением 5 мл сахара. Выпивается перед сном, а наутро все симптомы болезни проходят за счет ослабления жизнеспособности вирусов и микробов.

Гастрит. Пузырьки напитка приводят к избыточному газообразованию и вздутию желудка.

Гипертония.

Вино красное сухое Показано при наличии нарушений в работе сердечно-сосудистой системы и пищеварения.
Читайте так же:  Как восстановить организм после длительного употребления алкоголя

Гипертоникам помогает снять головную боль и снизить показатели, но только в профилактической дозировке. Злоупотребление может еще больше усугубить состояние.

При похудении помогает сжиганию жира и нормализации метаболизма.

Снижает запасы плохого холестерина, улучшает отток желчи.

Является профилактикой онкологических новообразований.

Гипотония, потому что красное вино понижает артериальное давление.

Камни в почках и желчном пузыре.

Вино белое сухое Возбуждает аппетит. Вечерний прием одного бокала помогает решить проблему с бессонницей за счет положительного влияния на нервную систему.

Тормозит процессы старения в организме.

Гипертония.

Патология поджелудочной железы.

Коньяк Расширяет сосуды, укрепляет их стенку, купирует головные боли, в том числе мигрень. Оказывает облегчение при обострении шейного остеохондроза. Сахарный диабет.

Патология желчного пузыря.

Любые хронические заболевания.

Водка Положительный эффект при стоматите, ангине, любых проблемах на слизистой оболочке за счет подавления микробов и вирусов.

Снижает уровень холестерина. Хорошее средство от боли, если альтернатива отсутствует.

Провоцирует алкоголизм.

Рассмотрев положительные качества алкогольной продукции, все же не стоит злоупотреблять этими напитками и использовать их в качестве средства профилактики конкретного недуга только после консультации с врачом.

Формула определения индивидуальной порции спиртного

Специалисты в области алкоголя разработали специальную формулу, которая позволила рассчитать безопасную дозу алкоголя, после употребления которой наутро не возникнет симптомов похмелья. Воспользовавшись этой рекомендацией, можно самостоятельно определить свою условную норму, от которой не должно быть негативных последствий.

За основу расчетов взят показатель объема чистого этилового спирта на один килограмм веса человека — 1,5 грамма. Например, если вес мужчины 65 кг, то допустимая доза соответствует 97 граммам этанола в день, что в перерасчете на количество водки составляет объем 240 мл напитка и не более. Для женщины с той же массой тела допустимой нормой можно считать 120 мл напитка крепостью 40%.

Такие расчеты условные, потому что не учитываются другие физиологические особенности человека, например, способность печени к быстрому метаболизму алкоголя в безопасные продукты распада, которые свободно утилизируются через выделительную систему.

Возрастной критерий играет не последнюю роль в определении того, сколько можно пить алкоголя в день, неделю или месяц. Пожилой мужчина с той же массой тела 65 килограммов пьянеет быстрее, чем молодой человек, что обусловлено снижением темпа метаболизма в стареющем организме и развитием возрастных заболеваний.

Алкоголь в любом количестве противопоказан детям до полного совершеннолетия (21 года), потому что пагубное влияние на растущий организм ведет к различным побочным реакциям, в том числе раннему алкоголизму и заторможенности в умственном и физическом развитии.

В заключение

Как часто можно пить алкоголь и какая доза считается безвредной является темой для обсуждений как представителей медицины, так и простых людей, которые мечтают найти золотую середину. Только для каждого индивидуума она своя, а в некоторых случаях есть смысл полностью исключить спиртное из жизни.

Источник: http://nezaviset.ru/vliyanie-alkogolya/skolko-mozhno-pit

В Минздраве рассказали о безопасной дозе алкоголя

Распространенная и тиражируемая СМИ информация со ссылкой и на наше министерство здравоохранения, и на экспертов ВОЗ до сих пор состояла в том, что «безопасная» ежедневная доза употребления сухого красного вина составляет один бокал (150-200 мл) для женщин и вдвое большее количество для мужчин. В пересчете на крепкий алкоголь — это одна 40-50 мл рюмка.

«Я официально вам заявляю, что безопасной дозы алкоголя нет. Никогда не верьте таким публикациям. Нет безопасной дозы, лучше не пить вовсе», — заявила Драпкина.

Она пояснила, что стандартная порция в размере 10 граммов чистого спирта (та самая одна рюмка коньяка, водки или другого крепкого алкоголя), существует для сравнения крепости напитков, а не для определения нормы потребления. «Речь шла о стандартной дозе, она придумана и разработана для стандартизации сравнения крепости напитков, для того, чтобы понять, что крепче, что менее крепко», — добавила Драпкина.

Интересно, что ссылки на экспертов ВОЗ по поводу «безопасной» нормы также некорректны. На официальном сайте Европейского бюро ВОЗ размещена публикация с результатами недавних международных исследований, в которых участвовали представители как европейских стран, так и США. Выводы, опубликованные в медицинском журнале The Lancet, не оставляют «лазейки» любителям спиртного: «любой уровень потребления алкоголя, независимо от количества последнего, становится причиной потери здоровых лет жизни», — говорится в статье.

«В ходе исследования проведена оценка связанных с алкоголем показателей и характеристик состояния здоровья за период с 1990 по 2016 год по 195 странам и территориям в рамках ежегодного исследования Глобального бремени болезни. Оно показало, что в 2016 году около трех миллионов смертей во всем мире имели место вследствие употребления алкоголя, включая 12 процентов летальных исходов среди мужчин в возрасте от 15 до 49 лет. «Связанные с алкоголем риски здоровью носят массовый характер», — заявила одна из основных соавторов исследования доктор Эммануэла Джакидо (Emmanuela Gakidou) из Института метрик и оценки здоровья (IHME) при Вашингтонском университете (США). «Наши выводы согласуются с результатами других недавно проведенных научных исследований, которые прослеживают четкие и убедительные взаимосвязи между употреблением алкоголя и преждевременными смертями, онкологическими и сердечно-сосудистыми проблемами. Нулевое потребление алкоголя минимизирует суммарный риск потери здоровья», — говорится в сообщении ВОЗ.

Источник: http://rg.ru/2019/09/19/v-minzdrave-rasskazali-o-bezopasnoj-doze-alkogolia.html

Минздрав рассчитал безопасные нормы употребления алкоголя

МОСКВА, 15 июн — РИА Новости. Научно-исследовательский центр профилактической медицины Минздрава рассчитал еженедельные нормы потребления алкоголя для мужчин и женщин, пишет газета «Известия».

В итоге получилось, что мужчина может пить по 1,5 литра пива крепостью 4,5 градуса три дня в неделю, или одну бутылку крепленого вина в неделю, или рюмку водки два раза в день и оставаться в зоне низкого риска для здоровья.

Женщине можно в день выпить два бокала сухого вина объемом 100 миллилитров и крепостью 13 градусов, или бокал шампанского объемом 150 миллилитров, или одну рюмку водки в день. Превышение дозировки поднимает и уровень риска.

Читайте так же:  Соотношение промилле и выпитого алкоголя

Для классификации доз напитков и составления шкалы рисков использовались рекомендации Всемирной организации здравоохранения.

Ранее в Минздраве заявляли, что в будущем планируют указывать допустимые нормы употребления алкоголя на бутылках.

Глава Центра разработки национальной алкогольной политики Павел Шапкин отметил, что людям достаточно сложно контролировать употребление алкоголя в определенных дозах и остановиться в нужный момент. Он добавил, что рекомендуемые дозы способствуют выделению дофамина, однако при дальнейшем употреблении алкоголь начинает действовать как седативное средство.

Позднее в Минздраве опровергли опубликованную в «Известиях» информацию.

«На самом деле, не существует никаких НОРМ и БЕЗОПАСНЫХ уровней потребления алкоголя. Речь идет только о количествах алкогольных напитков, которые могут в той или иной мере увеличивать риск последствий их употребления для здоровья. Эти уровни действительно рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для работы с пациентами и могут быть использованы в информационной работе с населением», — отметили в ведомстве.

Источник: http://ria.ru/20170615/1496527289.html

Нормы употребления алкоголя в день

Большие дозы алкоголя, несомненно, вредны: они вызывают привыкание и провоцируют развитие хронических заболеваний. Но если пить, зная меру, можно избежать страшных последствий. Главное – правильно рассчитать ту самую меру.

Существует ли безопасная доля алкоголя

Организм, благодаря наличию в печени специального фермента алкогольдегидрогеназы, способен перерабатывать определённое количество спирта без фатальных последствий для здоровья. Норма у каждого своя: она зависит от количества фермента, особенностей метаболизма, пола и возраста человека.

Учёным Всемирной Организации Здравоохранения удалось вычислить усреднённую безопасную дозу. Если не превышать указанный объём, то можно избежать алкогольной зависимости, а также сохранить свою печень, поджелудочную, сердце и другие органы здоровыми.

Норма алкоголя в день

Высчитать свою безопасную норму вне лабораторных условий невозможно. Этот показатель зависит от множества факторов. Лучше всего воспользоваться среднестатистическими данными.

Для мужчин

Безвредная порция выпивки для мужчин составляет 30 мл этилового спирта. Если переводить эту цифру в напитки, то получится, что в сутки можно выпить:

  • 90 мл водки, коньяка, виски, бренди или других напитков, крепостью 40 оборотов.
  • 225 мл креплёного вина или портвейна (крепость 17-20%).
  • 300 мл сухого вина или шампанского (10-13 градусов).
  • 750 мл пива (5% спирта).

При этом, выпивать нужно не более пяти раз за неделю и, желательно, не каждый день.

Для женщин

Женский организм из-за физических особенностей тяжелее переносит алкогольную интоксикацию, чем мужской. Поэтому цифры для дам несколько другие. Допустимое количество — 20 мл этанола в день. Но некоторые исследователи рекомендуют делить на два этот показатель. 10 мл чистого спирта – это 30 грамм водки или 100 мл вина. Причина в том, что у женщин, как правило, ниже масса тела, а также у них вырабатывается меньше алкогольдегидрогеназы. А значит, алкоголь оказывает больший вред.

Сколько алкоголя можно употреблять в неделю

Пять порций выпивки в неделю – это максимальная доза для здорового человека. Но не стоит их копить и выпивать за один день: печень будет не в состоянии справиться за раз с недельной нормой. Велика вероятность сильного похмелья. Если ставить над собой такие эксперименты регулярно, то это приведёт к алкоголизму.

Когда безопасная доля отсутствует

Безопасная доза – это довольно расплывчатое понятие. Так, людям с острыми или хроническими заболеваниями пить нельзя вообще. Любая, даже самая маленькая порция спиртного может вступить в реакцию с лекарственными препаратами или привести к осложнениям.

А также, безвредной дозировки не существует для детей и подростков моложе 18 лет. В этом возрасте организм находится на стадии формирования, а выпивка угнетающе воздействует на мозг и нервную систему, приводит к деградации.

Беременные женщины и кормящие матери – ещё одна категория людей, для кого алкогольная продукция крайне опасна. Если будущая мать употребит алкоголь во время внутриутробного периода или грудного вскармливания, все вредные вещества попадают в организм к ребёнку. Это приводит к серьёзным нарушениям психики, отставании в развитии, врождённым заболеваниям.

Безопасная норма для водителя

Согласно последним поправкам допустимый процент спирта за рулём составляет 0,35 промилле, что соответствует 0,35 граммам спирта на литр крови. Чтобы у среднестатистического мужчины весом 70-80 кг алкотестер отразил такой показатель, он должен выпить 25-30 грамм чистого спирта. Это эквивалентно стопке водки, бокалу вина или двум небольшим кружкам пива.

Но перед вождением не стоит экспериментировать даже с таким количеством: организм может выдать непредсказуемую реакцию или алкометр окажется с погрешностью. Тогда водителя ждёт огромный штраф или лишение прав – слишком большая цена за сомнительное удовольствие от выпивки.

Чтобы убедиться, что после употребления прошло достаточно времени и садиться за руль безопасно, нужно рассчитать время выветривания. Сделать это можно с помощью таблицы или онлайн-калькулятора, либо воспользоваться домашним алкотестером.

Есть ли польза от приема алкоголя

Некоторые ошибочно полагают, что глинтвейн избавляет от простуды, а красное сухое вино служит профилактикой онкологических заболеваний. Но на самом деле вреда от крепких напитков гораздо больше, чем пользы. Они ослабляют иммунитет, уничтожают полезную микрофлору, разрушают внутренние органы. Поэтому лечиться с помощью спиртного не только бессмысленно, но и опасно – можно лишь усугубить существующие расстройства, а также заполучить новые.

Источник: http://doctorsos.ru/raznoe/normy-upotrebleniya-alkogolya-v-den/

Когда алкоголь полезен? Какие дозы можно считать лечебными

Шампанское

Аргументы «за»: самый праздничный напиток. Снимает раздражительность, восстанавливает аппетит и улучшает вкусовые ощущения. Полезно при отёках и сердечной недостаточности, когда надо усилить выведение жидкости из организма.

Аргументы «против»: плохо переносится людьми с гастритом.

Читайте так же:  Как избавиться от головной боли после пьянки

Факты: французские учёные подтвердили действенность старинного рецепта лечения простуды: добавить в шампанское 2 кусочка сахара, довести почти до кипения и выпить на ночь. Танины и сахар дают импульс к выработке антител; магний способствует восстановлению сил и ликвидирует мышечную усталость; селен помогает снизить остроту начинающегося простудного заболевания; сера и аминокислоты снижают температуру и распространение инфекции.

Аргументы «за»: красные столовые вина полезны для сердца, обладают антиоксидантным действием, замедляют процессы старения, способствуют восстановлению жизненных сил пpи их упадке, повышают тонус и бодpость, рекомендованы пpи болезнях желудочно-кишечного тpакта. Белое сухое столовое вино утоляет жажду. Поpтвейн и веpмуты помогают пpи отсутствии аппетита, способствуя лучшему выделению желудочного сока.

Аргументы «против»: белые вина противопоказаны при мочекаменной болезни, сопровождающейся воспалительным процессом (нефрит, цистит и т. п.). Их нельзя пить при простатите.

Факты: пpи эпидемиях число заболевших в винодельческих pайонах и сpеди людей, pегуляpно употpебляющих вино, всегда ниже. Вино подавляет бактеpии тубеpкулёза, холеpы, маляpии и дp. Пpичём почти тот же эффект пpоизводит и вино, вдвое pазбавленное водой.

Коньяк

Аргументы «за»: коньяк расширяет сосуды и снимает головную боль, 30 мл напитка с сахаром помогут при гипертонии и стенокардии. Одна ложечка коньяка успокоит нервы, снимет стресс.

Аргументы «против»: не стоит употреблять при диабете, желчнокаменной болезни.

Факты: чем старше возраст напитка, тем больше в нём полезных веществ. На американском рынке во времена «сухого закона» коньяк одной известной марки продавался в аптеках как лекарственное средство.

Водка

Аргументы «за»: перцовая водка эффективна при простуде, кашле. В малых дозах помогает от головной боли (в больших — становится её причиной). Умеренное употребление благотворно влияет на пищеварение. 25-30 грамм водки ежедневно снижают уровень холестерина.

Видео (кликните для воспроизведения).

Аргументы «против»: водка быстрее вызывает алкогольную зависимость.

Факты: исследования показывают, что крепкие напитки на основе спирта-ректификата (более чистого с точки зрения химии) быстрее вызывают алкоголизм, и при лечении расставаться с водкой тяжелее, чем, например, с коньяком. Не следует думать, что водка — самый безопасный для здоровья напиток, потому что «чище» коньяка или виски.

Не обольщаться!

В числе наиболее частых причин смерти алкоголика — инфаркт, инсульт, цирроз печени, расстройство нервной системы.

Спиртные напитки в качестве лечебных средств помогают людям непьющим и малопьющим. На алкоголиков они не действуют.

Алкоголь притупляет скорость реакции.

Относительно безопасные дозы алкоголя (в день)

  • водка, коньяк — 30-60 мл
  • десертные, креплёные вина — 150-200 мл
  • шампанское, столовое вино — 200-300 мл
  • пиво — 450-720 мл

Хотите получить ответы на другие актуальные вопросы об алкоголе и его воздействии на здоровье? Читайте текст онлайн-конференции с кандидатом медицинских наук, наркологом Александром Магалифом.

Источник: http://aif.ru/health/life/8088

Смертельная доза алкоголя

Смертельная доза алкоголя – довольно условное понятие. Оно зависит от многих индивидуальных показателей. Несмотря на это, ученым удалось вывести усредненную цифру опасной для жизни дозировки.

Что такое смертельная доза алкоголя

Если человек за короткий промежуток времени употребит слишком большой объем чистого этилового спирта, то его ждет острая интоксикация, сопровождающаяся отказом всех жизненно важных органов. Как следствие – летальный исход.

Именно это количество этанола называют смертельной дозой.

Усредненное значение летальной дозы составляет 5-6 промилле чистого алкоголя.

Чтобы лучше представить эту цифру, нужно разобраться с понятием «промилле».

1 грамм чистого алкоголя на литр крови человека равен 1‰. Это значит, что смерть наступит, когда количество этанола в крови достигнет 5-6 грамм на литр (или около 3 грамм в выдыхаемом воздухе). Но чтобы достичь таких показателей, нужно выпить действительно очень много.

Как рассчитать

Сила воздействия этанола – индивидуальный показатель, который зависит от множества факторов. В первую очередь сказываются особенности организма: алкогольная толерантность, количество расщепляющих ферментов, скорость метаболизма, пол, конституция тела. Существенную роль играет сама выпивка: ее крепость, качество. Поэтому все приведенные цифры имеют приблизительный характер. Более точные данные можно получить только в лабораторных условиях.

В зависимости от крепости напитка

Важно помнить, что смерть наступает только, если принять указанный объем за короткое время (не больше часа). Чем ниже концентрация спирта в напитке, тем сложнее это сделать. Тем более, что организм включает защитные механизмы, с помощью рвотного рефлекса избавляется от выпитого.

Спирт

Крепость спирта – 95,57 градусов. Это значит, что в 100 мл находится примерно 95 грамм абсолютного алкоголя. Среднестатистическому 80-килограммовому мужчине, чтобы довести концентрацию до 5 промилле, нужно выпить 300 мл неразбавленного этанола.

Водка

100 грамм водки – это 40 грамм чистого спирта или 0,5 промилле. Чтобы степень опьянения стала смертельно опасной, человеку нужно за раз выпить 1 литр или две стандартных бутылки.

Стандартная крепость пива – 4-5 процентов. Значит, литр пива — это эквивалент рюмки водки. А для смертельной дозы придется употребить не менее 10 литров пенного за короткий промежуток времени.

В зависимости от пола и возраста человека

Скорость усвоения спиртного во многом зависит от индивидуальных особенностей человека. Большое значение имеют вес, рост, пол, возраст, состояние здоровья. Все эти факторы необходимо учитывать для точных расчетов.

Мужчина

Среднестатистический мужчина весит 80 кг. Примерно 70% тела – это жидкость (56 кг). Поэтому, чтобы определить степень опьянения, нужно смертельную дозу в промилле (5 ‰) умножить на примерный вес жидкости в организме (56 кг). Полученное число (280 мл) – это абсолютный спирт. Осталось перевести его в привычные алкогольные продукты:

  • 0,7 л водки;
  • 2,3 л вина;
  • 7 л пива.

По такому же принципу рассчитывается допустимая норма для водителей. Если не хочется считать, данные можно посмотреть в таблице.

Читайте так же:  Лекарства от похмельного синдрома

Женщина

Как правило, дамы весят меньше, чем мужчины. А их печень не вырабатывает алкогольдегидрогеназу в достаточном количестве. Именно поэтому у женщин быстрее развивается и интенсивнее протекает алкоголизм.

Смерть от выпитого у женщины может наступить уже при 4 промилле алкоголя в крови (168 мл абсолютного спирта для среднестатистической 60-килограммовой женщины). Это всего лишь пол-литра водки, полтора литра вина или 4 литра пива.

Ребенок

Детям и подросткам до 18 лет запрещено употреблять слабоалкогольные напитки. Крепкая выпивка находится под запретом до 21 года. Это связано с тем, что детский организм находится в стадии формирования. Любое внешнее негативное воздействие может оказаться фатальным: страдают внутренние органы, нервная система, мозговая деятельность.

Именно поэтому не стоит пытаться прогнозировать, после какой порции ребенок умрет: передозировка может наступить в любой момент.

Смертельная доза алкоголя в крови

Смерть может наступить, когда концентрация этанола превышает 5 грамм на литр крови. Но верхняя граница у этого показателя довольно расплывчатая. Так, у хронических алкоголиков сильно повышается толерантность к спиртному. Они могут выпить столько, что концентрация превысит 10 промилле.

Правда, это состояние кратковременно. Вскоре хроническая интоксикация даст о себе знать. Тогда пьяницу ждет кома, алкогольный делирий (белая горячка) или внезапная смерть.

Смерть от вызванных алкоголем заболеваний

Выпить за один присест смертельную дозу очень сложно – для этого нужно быть алкоголиком с большим стажем. Но спиртное может убивать медленно, вызывая различные нарушения работы внутренних органов. Так, выпивка становится катализатором развития следующих смертельных заболеваний:

  • инфаркт миокарда;
  • инсульт и болезни сосудов;
  • гастрит и язва желудка;
  • отказ поджелудочной железы;
  • онкология;
  • цирроз, алкогольный гепатит.

Любое из этих заболеваний, если его не лечить, может привести к летальному исходу.

Кроме того, высока смертность от несчастных случаев, бытовых конфликтов, переохлаждения – виной всему этому тоже становится выпивка.

Существуют ли безопасные дозы алкоголя

Безвредная порция выпивки для мужчин составляет 30 мл этилового спирта. Если переводить эту цифру в напитки, то получится, что в сутки можно выпить 90 мл 40-градусных напитков или 300 мл вина или 750 мл пива.

При этом, употреблять нужно не каждый день, максимум – пять раз в неделю.

Женский организм, в силу физических особенностей, тяжелее переносит алкогольную интоксикацию, поэтому цифры для дам несколько другие. Допустимое количество 20 мл этанола в день. Но некоторые исследователи рекомендуют делить на два этот показатель. 10 мл чистого спирта – это 30 грамм водки или 100 мл вина. Причина в том, что у женщин, как правило, ниже масса тела, а также у них вырабатывается меньше фермента, ответственного за расщепление спирта. А значит, алкоголь оказывает больший вред.

Источник: http://doctorsos.ru/raznoe/smertelnaya-doza-alkogolya/

Безопасная для здоровья доза алкоголя: рекомендации ВОЗ

Признаться в алкогольной зависимости осмеливаются единицы. Злоупотребляя спиртным, многие люди считают себя малопьющими. Какая доза алкоголя считается безопасной для здоровья? И где та черта, за которой начинается зависимость?

В чем польза алкоголя

Малые дозы спиртных напитков помогают людям, страдающим от гипотонии: 1-2 ст. л. коньяка способны повысить артериальное давление.

Благотворно влияют на организм и красные сухие вина. Дело в том, что кожура красных сортов винограда и виноградные косточки содержат ресвератрол – натуральное вещество, обладающее мощным антиоксидантным действием. Благодаря ему можно снизить риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также замедлить возрастные изменения мозга и опорно-двигательного аппарата.

Кроме того, натуральные вина благоприятно влияют на процесс пищеварения и мешают холестерину откладываться на стенках сосудов.

Сколько можно пить: суточная норма спиртного

По рекомендациям ВОЗ, мужчинам не следует употреблять более 40 г чистого спирта (около 2 бутылок пива, 100 мл водки или 3 бокалов сухого вина) в день. Женщинам ВОЗ не рекомендует употреблять более 30 г чистого спирта (примерно 1,5 бутылки пива, 80 мл водки, 2 бокала сухого вина) в день. Но при этом два дня в неделю необходимо устраивать себе перерывы и полностью воздерживаться от алкоголя.

Когда начинается алкогольная зависимость

Чтобы определить грань, за которой начинается зависимость от спиртного, ВОЗ выделила четыре формы потребления алкоголя:

  • Безопасная форма. Составляет не более 210 мл и 135 мл чистого алкоголя в неделю для мужчин и женщин соответственно. Ежедневная норма – 40 мл для мужчин или 30 мл для женщин.
  • Опасная форма. Человек постепенно превышает допустимые границы. При регулярном употреблении чрезмерных доз алкоголя он рискует в скором времени заполучить такие заболевания, как цирроз печени, язва желудка, сердечная недостаточность и т.д.
  • Потребление с вредными последствиями. Человек употребляет спиртные напитки запоем в течение двух дней и более и ощущает сильное желание опохмелиться. Он теряет контроль над количеством алкоголя и напивается в стельку. Это еще не зависимость, но на данной стадии мозг и внутренние органы уже начинают изрядно изнашиваться.
  • Алкоголизм. Человек, злоупотребляющий алкоголем, упрямо не желает от него отказываться даже ради улучшения слабого здоровья. При этом поведение его заметно меняется: если раньше после спиртного он становился веселым или засыпал, то теперь проявляет агрессию. К тому же, ежедневная доза алкоголя заметно увеличивается в несколько раз.

Тест на определение алкогольной зависимости

1. Говорили ли вы себе хоть раз, что нужно отказаться от алкоголя?

2. Случалось ли, что близкие люди критиковали вас за чрезмерное употребление алкоголя?

3. Мучит ли вас чувство вины за вашу слабость к спиртным напиткам?

4. Хотелось ли вам опохмелиться?

Если на 2-3 вопроса вы ответили положительно, то вероятность алкогольной зависимости составляет около 90%.

Источник: http://rz.com.ua/ru/content/bezopasnaya-dlya-zdorovya-doza-alkogolya-rekomendacii-voz

«Безопасной дозы алкоголя нет»: в Минздраве опровергли сообщения о безвредной порции спиртного

Наконец-то у вас будет повод сказать Минздраву спасибо. Выходят свежие рекомендации, согласно которым без вреда для здоровья женщинам можно выпивать 200 мл вина в день, а мужчинам — 900 мл пива. Этой новостью порадовали россиян утром в четверг многие СМИ. Мы в отделе медицины « КП » очень удивились: последние международные нормы куда строже (см. видео в конце заметки).

С чего бы для жителей нашей страны вышли послабления? Может, ученые открыли новые данные об особой устойчивости российского генотипа к алкоголю? В сообщениях коллег об этом не было ни слова, поэтому «Комсомолка» связалась с Минздравом с просьбой поделиться тайным знанием. И тут же пришло отрезвление.

Читайте так же:  Учащенное сердцебиение после алкоголя что делать

«Официально заявляю, что безопасной дозы алкоголя нет. Никогда не верьте таким публикациям. Лучше не пить вовсе», — расставила точки над «i» главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина. Насчет прозвучавшей информации о вполне внушительных и якобы безвредных дозах врач пояснила, что речь шла о стандартах «для сравнения крепости напитков, а вовсе не для определения нормы потребления».

Напомним, последние крупные международные исследования показали, что полезным для здоровья не может быть никакое количество алкоголя. При этом вычислен потолок — сколько граммов спирта организм в среднем способен переработать без существенного вреда. Специалисты пересчитали такой лимит с учетом крепости различных напитков.

МНЕНИЕ НЕЙРОБИОЛОГА

Если не злоупотреблять, то можно улучшить работу мозга

Ели употреблять алкоголь в малых дозах, происходит легкая стимуляция передачи импульсов между нервными клетками головного мозга. В результате у человека временно могут повышаться когнитивные, то есть мыслительные способности. Об этом рассказал в интервью «КП» один из ведущих мировых нейробиологов Рауль Гайнетдинов. «Такой плюс проявляется только при употреблении легких, разумных доз, — подчеркивает эксперт. — Если вовремя не остановиться, положительный эффект пропадет, а отрицательное воздействие алкоголя проявится во всей красе». Разумный и эффективный объем спиртного в данном случае каждый определяет для себя сам опытным путем. Но в любом случае это будет в пределах международных норм допустимого количества употребления алкоголя.

Умеренное количество алкоголя в неделю, которое не ударит по здоровью Фото: Рушан КАЮМОВ

ВОПРОС В ТЕМУ

А как же сухое красное для продления жизни?

— Никто не опровергал, что красное вино содержит полезное вещество ресвератрол, — подтвердил «КП» исследователь, эксперт по прикладным биомедицинским технологиям Андрей Гаража. — Однако давно известно, что в вине это вещество содержится в минимальных количествах. А если выпить побольше, то вред этанола для всего организма, увы, многократно превысит возможную пользу ресвератрола. Вообще же есть важный нюанс, о котором многие не догадываются либо предпочитают закрывать глаза. Секрет абсолютного большинства исследований, которые якобы подтвердили «оздоравливающее» действие алкоголя, в том, что эксперименты ставились с очень небольшим количеством добровольцев, причем, зачастую это были молодые здоровые люди. А чем меньше число участников, тем менее достоверны и показательны результаты исследования.

Словом, сейчас у нас нет весомых доказательств, что алкоголь может способствовать продлению жизни. Поэтому, скорее, стоит задача-минимум не укорачивать ее, соблюдая те самые нормы разумного употребления спиртного.

ВОПРОС ДНЯ

А вы свою норму знаете?

Сергей ШАРГУНОВ, депутат Госдумы, писатель:

— Приятно опрокинуть рюмку-другую в свободный вечерок, но свободных вечерков и деньков у меня нет уже давно. Поэтому не до выпивона. Наверное, поэтому меня включили недавно в Церковный совет по борьбе с алкогольной угрозой.

Алексей КОРТНЕВ, артист, лидер группы «Несчастный случай»:

— Я никогда не сталкивался с подобными вызовами алкоголя и никогда, за редчайшим исключением, не напиваюсь допьяна. Все дело в том, что после первого стакана мне никогда не хочется пить второй.

Евгений БРЮН, главный нарколог РФ:

— Мировое научное сообщество придерживается такой допустимой дозы алкоголя: она равняется нулю.

Алексей СТОЛЯРОВ (пранкер Лексус):

— Если «белка» не стучит в окно, а мир не такой хороший и справедливый, то вы пока в нормальном состоянии и свою норму знаете.

А вы свою норму знаете? Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

Михаил ШАХНАЗАРОВ, поэт, пародист Ыыху Ибенпалу:

— Для кого-то доза — 100 грамм, а для кого-то литр, кому-то вино полезно, а кому-то виски. Иногда врачам даже приплачивают, чтобы они говорили, что виски полезно. Но лучше вообще не пить, это я вам как трезвенник с 6-летним стажем говорю, тьфу-тьфу-тьфу!

Герман КЛИМЕНКО, председатель совета Фонда развития цифровой экономики:

— В 52 года становится понятно абсолютно точно, что нормы нет. Точнее, она плавает. Зависит от погоды, компании, настроения. Лучше просто получать удовольствие не от выпивки, а от еды, компании, жены, когда алкоголь будет не основным ингредиентом. Совсем недавно со старым другом мы пообедали в ресторане кавказской кухни и, заказав по 200 грамм к харчо, выпили по 50 и были абсолютно довольны. Возможно, это уже и норма.

Игорь ВЕРНИК, актер, телеведущий:

— Я вообще не пью! Мне даже неинтересно пробовать. Сначала я стеснялся этого в компаниях, но уже перестал. Не пью даже на Новый год шампанское, просто не хочу, да и к тому же я постоянно за рулем.

Татьяна БУЛАНОВА, певица:

— Если мы сидим с друзьями в компании, то сложно бутылку по граммам рассчитывать, дозатор, что ли, при себе иметь? А еще лучше у официантов спрашивать!

Сколько можно пить на самом деле.Результаты нового исследования о нормах алкоголя трудно назвать хорошими

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://www.nnov.kp.ru/daily/27031/4095070/

Безопасная доза алкоголя в день
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here