Бессонница с похмелья что делать

Ответы на важные вопросы по теме в статье: "бессонница с похмелья что делать" с профессиональными комментариями и советами.

Бессонница после запоя

Бессонница от алкоголя характеризуется трудностью с засыпанием и проблемами режима сна в связи с бесконтрольным приемом спиртного. Тяжесть запойной бессонницы зависит от индивидуальных возможностей организма, длительности самого запоя и частотой употребления спиртных напитков.

Медицинские причины бессонницы

Проблема инсомнии, которая широко развивается по всему миру, входит в двадцатку самых распространённых заболеваний, по данным ВОЗ. Инсомния – нарушение режима сна, когда трудно заснуть, тяжело просыпаться, и ночью сон становится прерывистым. Организм не может отдохнуть. Силы человека истощаются, учащаются нервные срывы, расстройство психики.

Причины, по которым возникает алкогольная бессонница:

  • Нарушение обмены веществ.
  • Интоксикация организма.
  • Сбой ритмов в работе всех систем.
  • Психические расстройства и депрессии, усугубленные спиртными напитками.

Бессонница с похмелья возникает, как правило, у тех людей, для которых такое состояние наблюдается довольно часто. Усугубление алкоголизма проходит в геометрической прогрессии. После очередного стресса человек снимает нервное напряжение спиртным. Похмельным синдромом начинается на следующее утро. В течение дня человек испытывает угрызения совести и для того, чтобы забыть о проблеме, снова поглощает алкоголь. Такой процесс может длиться годами.

Бессонница после запоя поддается лечению. Важно снять абстинентный синдром при глубокой стадии алкоголизма. Помимо физиологических причин, инсомния возникает на фоне неблагоприятной психологической обстановки. Вы можете разнообразить свою жизнь физическими упражнениями, фитнесом, спортзалом, походами в бассейн. Физические нагрузки крайне важны для того, чтобы восстанавливать сон.

Как нормализовать сон

Как уснуть с похмелья? Таким вопросом задаются люди, столкнувшиеся с проблемой невозможности спать качественно. Плохой сон характеризуется длительным периодом бодрствования уже в постели. Период с 20:00 до 23:00 считается лучшим временем для засыпания.

Современные ритмы человеческой жизни не всегда позволяют укладываться в эти рамки. Уснуть быстро поможет тотальная усталость. Многие стараются дать максимальную нагрузку днем и вечером, чтобы засыпать быстро. Такой метод эффективен, но нельзя использовать его постоянно.

Способы нормализации сна без алкоголя:

  • Постоянные умеренные физические нагрузки.
  • Прогулки.
  • Прием витаминов и антидепрессантов при необходимости.
  • Качественное питание. Свежие продукты.
  • Успокоительные чаи и мед за 20 минут до отхода ко сну.

Что делать, если ритм жизни приводит к измождению? Необходимо проанализировать режим. Стараться вставать раньше и отправляться на пробежку. Ложиться по возможности рано – до 23:00. Более позднее засыпание приводит к хроническому недосыпу и повышению риска возникновению онкологических заболеваний, депрессивных настроений, заболеваний сосудов и сердца.

Восстановление после запоя длится неделю. Именно такой срок необходим, чтобы печень вывела все продукты распада этанола. В этот период организм работает на пределе своих возможностей. Ночь тревожит неприятными сновидениями, после которых наступает резкое пробуждение и трудность к дальнейшему засыпанию.

Страшные сны нередко навещают тех, кто остановился после длительного запоя. Пьянство – тяжелый недуг, который нужно лечить. В период алкоголизма человек не контролирует свою жизнь. Ему сложно нормализовать периоды сна и бодрствования. С похмелья не уснуть в связи с мощным обезвоживанием организма. В течение дня рекомендуют употреблять как можно больше жидкости, молочных продуктов, которые нейтрализуют действие алкоголя.

Как ни странно, но с глубокого похмелья врачи рекомендуют утром принять тоже средство, от которого было столько урона с вечера. Кровеносные сосуды резко сужаются. И это может привести к инфаркту даже в юном возрасте. Конечно, не увлекаться. Одна-две порции будут достаточным средством, чтобы устранить причину плохого самочувствия и быстро уснуть.

Сроки адаптации после запоя

Чтобы восстановить сон после запоя, понадобиться в среднем до трех дней. По истечении этого времени организм адаптируется к новым условиям. Состояние «не уснешь», связанное с причиной именно алкоголизма, не длится долго. Эту проблему необходимо перетерпеть. Горячие ванны и расслабляющий душ помогут в решении задачи.

После алкоголя желательно хорошо выспаться. Для этого нужно помыться в горячей воде – она поможет расширить суженые сосуды. В пищу употреблять жидкую жирную пищу, чтобы минимизировать повреждения внутренних органов. Выпить кофе или крепкий сладкий чай. Снится плохой сон или кошмар после похмелья – это нормально. Одна или две ночи не стоит обращать на это внимание. Стараться успокоиться и заснуть заново.

Проблема Длительность плохого сна Как бороться
Однократный прием большого объема спиртосодержащих напитков. Проблемы со сном длятся от одной до трех ночей. Водные процедуры, хорошее питание в течение дня. По возможности дневной отдых.
Периодические запои, не длящиеся более недели. Веселые выходные. Бессонница будет мучить от 3 до 5 дней. Нормализовать режим дня: сон, работа, отдых, вечерние увлечения. Спортивные мероприятия. Режим питания с акцентом на завтрак. На ужин употребляют минимум пищи.
Алкоголизм. Проблемы, связанные с бессонницей, для алкоголиков – норма. Они не могут заснуть без порции спиртного. Это уже заболевание. Лечение проводят доктора. Продолжать поддаваться вредной привычке. Начать лечение, если нет возможности справиться самостоятельно.

Важно! Для качественного сна необходимо соблюдение режима. Не спится ночью, но сплю на работе. Такой феномен говорит о реальной проблеме нарушения ритмов жизни. Организм перестал должным образом реагировать на солнечный свет и ночную тьму. Он привык активизироваться при наступлении расслабления, связанного с приемом алкоголя. Сон наполняется тревожными сновидениями. Подсознательно человек ощущает наличие проблемы, но стыдится или боится себе в этом признаться. Именно таким образом, физическое тело говорит с разумом.

Как уснуть и выспаться сразу после запоя

Как ни странно, но уснуть после запоя в домашних условиях помогает хороший секс. Если есть такая возможность, то с партнером после прогулки и плотного обеда нужно лечь в постель и дать себе физическую нагрузку на 15 минут, после чего засыпать.

Чтобы выспаться с похмелья или после длительного запоя, необходимо так организовать свой день, чтобы к вечеру лечь спать абсолютно трезвым и как можно раньше – еще до наступления 22:00. Взрослому человеку для качественного сна необходимо восемь часов. Просыпаться лучше в период 05:00–06:00.

Читайте так же:  Красные пятна на лице после алкоголя

После запоя не могу уснуть. Что делать?

  • Пойти на прогулку.
  • Плотно пообедать.
  • Принять горячую ванну.
  • Найти способ снять психическое напряжение: спорт, рукоделие, увлечения.

Не могу уснуть с похмелья – с такой проблемой сталкивается большинство взрослых граждан. К врачу не обратишься – чревато последствиями. Что можно предпринять? Если лежа в постели, сон не идет, можно почитать книгу, отвлекая себя от неприятных мыслей. Чтение в темное время суток напрягает глаза, которые устают и начинают сами закрываться.

Почему с похмелья снятся кошмары? В организме много этанола, который еще не вывелся печенью и почками. Эти элементы влияют на работу мозга. Множество нейронов в головном мозге было разрушено. Организм пытается адаптироваться к новым условиям и восстановить все жизненно важные процессы.

Обратите внимание! Алкоголь разрушает нервные волокна, а также нейронные связи в клетках головного мозга. Центральная нервная система подверглась тотальному разрушению. Нервные импульсы проводятся, но не воспринимаются в полную силу. Это сказывается и на качестве сна. Деятельность головного мозга притупляется. Больше сил отдается не интеллектуальным способностям и возможностям, а регенерации клеток. Именно поэтому с похмелья тяжело засыпать и часто снятся кошмары.

Бессонница после запоя часто случающееся расстройство. При отсутствии алкоголизма и для адаптации организма понадобится выработанный режим от 3–5 дней. В случае тяжелого похмелья и постоянного потребления спиртного период адаптации может занять до нескольких месяцев.

Источник: http://armeparh.ru/alkogolizm/raznoe/bessonnica-posle-zapoya

По каким причинам возникает и как преодолеть бессонницу с похмелья

Наверное, каждому человеку знакомо такое состояние, как бессонница с похмелья. Проблемы со сном особенно сильно проявляются у людей, регулярно и систематически употребляющих спиртное. А хроническим алкоголикам, выходящим из запоя, зачастую не удается уснуть на протяжении многих дней. Естественно, это доставляет им немало страданий. Нередко алкоголики повторно уходят в запой, желая попросту заснуть и хотя бы немного отдохнуть.

Как правило, бессонница возникает после употребления большого количества алкоголя. Сразу после окончания пьянки человек проваливается в сон, а вот на следующий день у него возникают проблемы. Он не может заснуть и на протяжении длительного времени страдает от неприятных ощущений и бессонницы. Если же человек выпил мало – он может просто плохо спать или очень быстро высыпаться. Вот почему после застолья или посиделок с друзьями некоторые люди просыпаются намного раньше обычного.

Причины возникновения бессонницы при похмелье и употреблении алкоголя

Многие люди не раз задумывались «почему я так плохо сплю с похмелья?». Они считают появление бессонницы простым совпадением или же следствием плохого самочувствия. Естественно, тяжело уснуть, если кружится голова, болит все тело и ужасно тошнит. Мужчинам и женщинам, задающимся вопросом «почему я не могу уснуть после употребления алкоголя?», будет интересно узнать механизм развития бессонницы.

Этиловый спирт стимулирует синтез дофамина – так называемого «гормона счастья». Этим можно объяснить, почему люди получают удовольствие от распития спиртного. Однако мало кто знает, что дофамин является предшественником адреналина и норадреналина – нейромедиаторов вегетативной нервной системы. Эти вещества необходимы для передачи нервных импульсов по симпатическим волокнам.

Вегетативная нервная система регулирует множество жизненно важных функций в человеческом организме. В норме симпатический и парасимпатический ее отделы находятся в равновесии (ночью же преобладает парасимпатика, что позволяет человеку спокойно спать). Через некоторое время после приема алкоголя возникает дисбаланс в работе вегетативной нервной системы.

Повышение активности симпатического отдела приводит к:

  • повышению артериального давления;
  • учащению сердцебиения;
  • появлению психоэмоционального возбуждения;
  • тревожности, беспокойству, напряженности;
  • неспособности расслабиться и уснуть.

Помимо этого, у людей кружится и болит голова, слегка трясутся конечности, появляется тошнота, изжога и другие неприятные симптомы. Естественно, все это отнюдь не помогает быстро уснуть. А побороть бессонницу в домашних условиях, без помощи квалифицированного врача, бывает вдвойне трудно.

Важно! Снотворные средства и этиловый спирт потенциируют (усиливают) действие друга, поэтому принимать их одновременно запрещено. Врачи не рекомендуют пить какие-либо фармпрепараты без предварительной консультации специалиста.

Какие препараты можно принимать чтобы уснуть с похмелья

Избавиться от бессонницы, возникшей после приема алкоголя, крайне тяжело. Лучшим методом борьбы с этим состоянием является успешно проведенная дезинтоксикация. После очищения организма от этилового спирта и его метаболитов, состояние человека существенно улучшается, благодаря чему ему становится намного легче уснуть.

Однако бывают случаи, когда бессонница является наиболее тяжелым симптомом похмелья. Вроде и голова у человека не кружится, и не тошнит, а спать все равно невозможно. Такое состояние можно объяснить повышенной активностью симпатической нервной системы. Человек все время повторяет «не могу уснуть». Давать ему сильнодействующие препараты в этот период крайне нежелательно, а делать что-либо нужно крайне осторожно.

Существует ряд препаратов, принимать которые можно лишь в том случае, если это разрешит врач. К ним относятся транквилизаторы, барбитураты, бензодиазепины и другие сильнодействующие снотворные и успокоительные средства. Их применение крайне опасно и может иметь тяжелые последствия. Поэтому применять их в домашних условиях категорически запрещено, даже если алкоголик без конца повторяет «не могу нормально спать».

Лучшее, что можно делать при бессоннице – принимать легкие седативные средства на растительной основе. Они успокаивают нервную систему и помогают довольно быстро уснуть. В то же время их прием практически безопасен и не может навредить алкоголику. Если же эти препараты не помогают – следует обратиться за помощью к врачу.

К легким и неопасным средствам относятся:

  • валериана и пустырник в любой форме выпуска, настойка мяты перечной, успокоительные травяные сборы (например, Ново-пассит);
  • препараты-блокаторы H1-гистаминовых рецепторов из группы этаноламинов (Донормил, Сондокс, Сомнил, Валокордин-Доксиламин);
  • снотворные средства небензодиазепиновой природы из группы циклопирролонов ( , Сновител, Зопиклон).

Довольно популярным препаратом для борьбы с бессонницей, возникшей после употребления алкоголя, является Донормил. Он отпускается без рецепта и стоит сравнительно недорого. Следует отметить, что Донормил нельзя принимать одновременно с алкоголем. Пить его можно не ранее, чем через 12 часов после последнего употребления спиртных напитков. Донормил нельзя принимать беременных и кормящим грудью женщинам, а также людям, имеющим индивидуальную непереносимость препарата.

Читайте так же:  Алька прим как принимать

Средства из группы циклопирролонов можно принимать даже одновременно с алкоголем, однако делать это нужно крайне осторожно. Как правило, эти лекарства используют в том случае, если возникает необходимость быстро усыпить пьяницу. Если после приема любого снотворного препарата у человека появились какие-либо неприятные ощущения или подозрительные симптомы – следует немедленно обратиться к врачу.

Какие домашние средства использовать чтобы уснуть с похмелья

Зачастую бессонница возникает совсем не вовремя, а делать с ней что-то нужно. Это случается, когда человек посреди ночи начинает жаловаться «не могу нормально отдыхать». У него кружится голова, его тошнит, а долгожданный сон никак не приходит. Когда нет возможности, времени или желания идти в аптеку за лекарствами, возникает необходимость быстро избавиться от бессонницы в домашних условиях.

Для этого в первую очередь необходимо отказаться от употребления кофе, чая и алкоголя. В последнем случае любители «пропустить рюмочку для хорошего сна» рискуют уйти в запой. Выпивать особо не рекомендуется в том случае, если кружится голова или тошнит. Если человек ощутит радость от опохмела – он рискует стать запойным алкоголиком.

В домашних условиях для борьбы с бессонницей можно использовать средства для дезинтоксикации организма — обильное питье, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе. Чтобы быстро снять интоксикацию, человеку следует дать Активированный уголь, Смекту или другой адсорбент. Пить следует щелочную минеральную воду, соки, травяные чаи или отвары. Также необходимо полноценно покушать.

Быстрее уснуть поможет пешая прогулка и теплый душ или ванна. Водные процедуры благотворно воздействуют на нервную систему, благодаря чему помогают расслабиться. Для нормализации кислотно-щелочного равновесия можно выпить содовый раствор. Если болит голова – следует принять таблетку Аспирина.

Совет! Самостоятельно пить дома какие-либо седативные или снотворные средства крайне нежелательно. Это может привести к коматозному состоянию, остановке дыхания или другим тяжелым последствиям. Перед приемом любых фармпрепаратов следует проконсультироваться с врачом.

Источник: http://prozavisimost.ru/alkogolizm/poxmele/usnut-s-pohmelya.html

Почему после запоя мучает бессонница и снятся кошмары?

Почему-то принято считать, что после нескольких дней беспробудного пьянства человек легко засыпает и спит таким же беспробудным сном. На самом деле любой запойный алкоголик скажет, что очень частое и дискомфортное состояние после запоя — бессонница.

Читайте в статье

Почему уходит сон

Чаще всего алкогольная бессонница — удел алкоголиков со стажем, но она может произойти с любым человеком, который в процессе праздника не соразмеряет желание выпить с возможностями своего организма перерабатывать спиртные напитки.

Бессонница с похмелья — это только одна из мрачных сторон алкогольной действительности. Всю гамму ощущений после пьянки сложно описать: невозможно нормально работать, нет аппетита, трудно смотреть на свет и слышать громкие звуки. Все это называется жаргонным словом отходняк, а медикам более знакомо как абстинентный синдром. Особенно тяжело он протекает у тех, кто уже не может обойтись без алкоголя.

Кроме инсомнии человек страдает от:

  • жестокой головной боли;
  • повышенного артериального давления;
  • диспепсических проявлений интоксикации (тошнота, рвота, изжога);
  • болей в мышцах из-за нарушения биохимических процессов в организме.

При похмелье обостряются все хронические заболевания, коих при пьянстве предостаточно. Прибавим к этому вялость, слабость, тремор (дрожание конечностей). На фоне всех этих катастрофических изменений бессонница при алкоголизме кажется наименьшим из зол. Но на самом деле ее последствия могут быть очень серьезными, и не только для самого пьяницы.

При отсутствии сна более трех дней появляются галлюцинаторные видения. Они вкупе с раздражительностью, подозрительностью и другими алкогольными поведенческими изменениями приводят к тому, что состояние человека быстро меняется, и он без каких-либо поводов начинает проявлять немотивированную агрессию к окружающим.

Отсутствие сна после запоя — результат алкогольного отравления. Нарушение циркадных ритмов под влиянием этанола приводит к дефициту мелатонина, в результате чего изменяется нормальная последовательность фаз медленного и быстрого сна. Поэтому с похмелья человек не может спать.

Виды абстинентной инсомнии

Наступающая после запоя бессонница различается по своему протеканию.

В первом случае после запоя не спят совсем. Тотальная инсомния очень сильно влияет на нервную систему и головной мозг. Относительно без последствий здоровый человек способен не спать около трех суток. Алкоголика же здоровым назвать сложно. Даже один день без сна провоцирует дальнейшие серьезные нарушения психики.

Чем дольше длится бессонница, тем больше вероятность необратимости проходящих в коре головного мозга процессов.

Случай второй — это плохой сон: человек чутко дремлет, вздрагивая во сне, часто и быстро просыпаясь без видимых причин. Такой сон еще называют заячьим. Он не приводит к релаксу, человек не испытывает того облегчения, которое приходит после полноценного и глубокого сна.

Почему с похмелья снятся кошмары

Ученые–физиологи утверждают, что сон, наполненный ужасами, — это отражение состояния нашего здоровья. Чем хуже «картинка», которую человек видит во сне, тем плачевнее обстоит дело. Любое ухудшение, даже минимальное, тут же отражается в сновидениях.

Болевые синдромы визуализируются в понятную сознанию форму — укус животного, укол иглой, удар предметом и т.д. Синдром апноэ проявляется в кошмарах, где человека кто-то душит. Нарушения нервной системы тоже находят свое отражение в сознании спящего, поэтому не стоит удивляться, почему после запоя снятся кошмары. Нарушения психики, психозы, неврозы, мания преследования и другие происходящие с больным процессы воплощаются в страшные сны. Это по большому счету те же галлюцинации.

Как уснуть с похмелья

Для купирования абстиненции традиционно используются спиртные напитки. Однако повторное обращение к зеленому змию только усугубит ситуацию и может привести к алкогольному делирию. Это состояние более известно как белая горячка, в просторечии «белка». Поэтому, если не идет сон, алкоголь в данном случае не помощник.

Восстанавливать сон нужно постепенно. Не существует такой таблетки, которая в один момент устранит все последствия бурных и длительных излияний и позволит избавиться от бессонницы.

Единого универсального метода восстановления сна после запоя не существует. От бессонницы нужно лечиться комплексно. Лечение должно включать в себя:

  • медикаментозную терапию;
  • физиотерапию;
  • народные средства.
Читайте так же:  Что помогает от запаха алкоголя

В первую очередь нужны медикаментозные средства — анальгетики, успокоительные, адсорбирующие. Однако из всех этих списков важно исключить препараты, обладающие токсическим действием на печень (Парацетамол, Корвалол, Валокордин).

В качестве анальгетиков (от головной и мышечной боли) хорошо себя зарекомендовали Аспирин, Анальгин, Мексидол. Успокоительные препараты предпочтительнее выбирать на растительной основе и щадящего действия — настой пустырника, Глицин, экстракт валерианы, Новопассит и др.

Сильнодействующие и снотворные средства (Элениум, Димедрол и т.п.) назначает только врач, их ни в коем случае нельзя принимать для сна одновременно с алкоголем.

От тошноты, вызываемой алкогольной интоксикацией, лучше всего поможет уголь активированный в соотношении: 1 таблетка на 10 кг веса тела. Перебарщивать с этим средством не стоит, поскольку возможна диарея. Чтобы повысить эффективность принимаемого угля, лучше таблетки растолочь: порошковая лекарственная форма повысит площадь абсорбции.

Полное восстановление нормального сна возможно после окончательного выведения токсинов из организма, поэтому в очень тяжелых случаях больного помещают в стационар и применяют инфузионную терапию (капельницы).

Самый же лучший способ — избавление от алкогольной зависимости. Человек, который бросил пить, начинает жизнь заново и не знает проблем со сном.

Выздоравливаем дома

Госпитализация — это крайняя мера. В подавляющем большинстве случаев абстиненты приходят в себя дома, где им обеспечивают условия для сна, соответствующую их состоянию диету и прочее.

Как уснуть после запоя в домашних условиях:

  • пить побольше жидкости;
  • обеспечить тишину и отсутствие яркого света;
  • проветрить комнату и увлажнить воздух.
Видео (кликните для воспроизведения).

Улучшат состояние больного свежие фрукты и овощи — капуста, цитрусовые, малина, шиповник и др. Они восполняют запас витаминов и микроэлементов в организме, это улучшает сон. С ягодами и фруктами делают напитки. Очень много полезных веществ содержит рассол из-под квашеной капусты, его собирают и пьют как лекарство.

Растительные лекарственные средства (мята, пустырник, мелисса, зверобой) успокаивают, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и выводят токсины.

Знающие люди говорят, что нет лучше средства для сна, чем теплое молоко или отвар ромашки луговой с медом. Полезны молочнокислые напитки (кефир, айран, тан, простокваша), квас.

Источник: http://medexpert.guru/posledstviya/posle-zapoya-bessonnitsa.html

Способы и средства помогающие уснуть после запоя

Бессонница и страдание от алкогольной зависимости – связанные между собой проблемы, которые очень распространены в наше время. Бешеный ритм жизни, ежедневный стресс и повышенная тревожность приводят к тому, что человек мучится от бессонницы (другие названия: инсомния и асомния). Одной из причин, приводящих к этому состоянию, является алкогольный запой. Часто именно пристрастие к спиртным напиткам приводит к трудностям с отходом ко сну и ухудшению здоровья.

В статье мы расскажем, как уснуть после запоя и восстановить организм после длительного употребления алкоголя.

Причины бессонницы после алкоголя

Основная причина алкогольной бессонницы – гиперсимпатикотония. Это состояние, при котором симпатический отдел нервной системы под воздействием этанола пребывает в повышенном тонусе. Системы, отвечающие за сон, также перевозбуждены, из-за чего человек становится напряженным и тревожным.

К числу причин, приводящих к инсомнии при алкоголизме, относятся проблемы со здоровьем, накопленные в результате длительного пристрастия к спиртным напиткам:

  • Повышение или снижение частоты сердечных сокращений;
  • Перепады артериального давления;
  • Боли в зоне желудка и пищевода;
  • Тяжесть в боку (в месте, где расположена печень);
  • Головная боль;
  • Хроническая усталость и подавленность;
  • Эмоциональная нестабильность.

Перечисленные симптомы не способствуют спокойному засыпанию и часто приводят к бессоннице после алкоголя. Это касается людей, страдающих от длительного пристрастия к спиртным напиткам.

По рекомендации ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) для мужчин безопасная доза составляет 40 г. чистого спирта в сутки. Женщинам можно употреблять не более 30 г. спирта в день. При этом 2 дня в неделю человек не должен брать в рот ни капли алкоголя!

Виды и признаки инсомнии

Бессонница с похмелья – естественная реакция организма на критическую ситуацию (алкогольное отравление). С точки зрения эволюции это объясняется проявлением активности: в ситуации, угрожающей жизни, человек должен убежать или скрыться, что никак не сочетается со сном.

Врачи делят бессонницу на несколько видов:

  • Трудности с засыпанием. Человек долго находится в постели, но заснуть не может. Асомния усугубляется паникой, головной болью, нервным напряжением и ломотой в суставах;
  • Повышенная чуткость сна. Человек засыпает, однако сон длится недолго. Алкоголик просыпается от малейшего раздражителя. Инсомния сопровождается кошмарами и видениями;
  • Полная бессонница. Такой вид инсомнии встречается при длительном алкоголизме. Человек невосприимчив ко сну или засыпает легким сном, однако просыпается от галлюцинаций;
  • Нарушение гигиены сна. Инсомния дополняется неправильным графиком сна, перееданием и курением;
  • Неорганическая инсомния. Ее причиной являются психические заболевания, появившиеся на фоне алкоголизма.

Ломка от алкоголя проявляется повышенной возбужденностью, дрожанием рук, судорожными припадками, галлюцинациями. Человек страдает от тошноты, головной боли и асомнии.

Что делать

Лечение инсомнии, развившейся на фоне алкоголизма, — комплексный процесс. Терапия включает в себя прием лекарственных препаратов и средств, приготовленных по народным рецептам. В тяжелых случаях специалисты рекомендуют вызывать нарколога.

Прием медикаментов

Лечить бессонницу успокоительными и снотворными препаратами без предварительной консультации нарколога не рекомендуется. Успокаивающие лекарственные средства часто не совместимы со спиртными напитками, а передозировка снотворными приводит к тяжелым последствиям.

Препараты, которые не рекомендуется принимать с похмелья

Для борьбы с бессонницей назначаются транквилизаторы, снотворные средства и седативные (успокаивающие) препараты. Некоторые из них принимать сразу после алкоголя опасно для здоровья и даже жизни. Чувствительность к боли в этом случае снижается, дыхание становится затрудненным, а уровень глюкозы резко снижается или растет.

Врачи не рекомендуют принимать от похмелья препараты из следующего списка:

Пренебрежительное отношение к выбору лекарств может привести к тяжелым осложнениям, отвращению к спиртным напиткам или летальному исходу.

Разрешенные препараты от бессонницы после запоя

Врачи советуют выбрать препараты, обладающие более мягким и щадящим действием. Рассмотрим их в подборке ниже.

Читайте так же:  Как расстаться с мужем алкоголиком

Валериана

Это успокаивающий препарат на основе валерианы лекарственной. В него входят входят эфирные масла, полисахариды, органические кислоты, гликозиды и другие вещества, которые оказывают благотворное действие на нервную систему. Назначается при легких расстройствах сердца и сосудов, возбужденности и бессонницы на фоне перевозбуждения.

Препарат выпускается в форме раствора и таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Также можно приобрести валериану в виде сухой травы и отварить. Средство практически не имеет противопоказаний. Единственное ограничение к его применению – индивидуальная непереносимость действующих или вспомогательных веществ.

Стоимость Валерианы – от 53 рублей.

Пустырник

Пустырник – еще один препарат, в основу которого входит лекарственное растение. Выпускается в виде таблеток, настойки и засушенной травы, из которой можно самостоятельно приготовить отвар.

Средство оказывает мягкое успокаивающее действие и помогает справиться с бессонницей. Помимо этого, пустырник активно применяется для лечения и профилактики эпилепсии, сердечно-сосудистых заболеваний и расстройств желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания к применению: индивидуальная непереносимость, эрозивный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Стоимость Пустырника – от 35 рублей.

Новопассит

Новопассит – успокоительный препарат, в основу которого входят компоненты растительного происхождения: валериана, мелисса, зверобой, боярышник, пассифлора инкарнатная, хмель, бузина.

Средство выпускается в продажу в форме таблеток и раствора. Оно назначается при легких формах бессонницы, вызванных нервным напряжением и перевозбуждением.

Средство противопоказано при:

  • Индивидуальной непереносимости;
  • Миастении (мышечной слабости);
  • Возрасте до 12 лет.

Стоимость Новопассита – от 196 рублей.

Мексидол

Средство назначается для коррекции нарушений, которые возникают при наркомании и пристрастии к алкогольным напиткам. Также оно прописывается при легких умственных расстройствах, повышенной тревожности, невротических нарушениях и абстинентном синдроме, который часто становится причиной бессонницы. Выпускается в форме раствора для инъекций и таблеток, покрытых пленочной оболочкой.

Мексидол противопоказан при:

  • Повышенной чувствительности;
  • Недостаточности печени и почек;
  • Вынашивании и вскармливании ребенка;
  • В детском возрасте (до 18 лет).

Стоимость Мексидола – от 280 рублей.

Глицин

Глицин – метаболическое лекарственное средство, которое представляет собой регулятор обмена веществ. Попадая в организм, оно нормализует деятельность центральной нервной системы, что помогает избежать эмоционального и психомоторного возбуждения.

Препарат оказывает на организм целый ряд благотворных действий:

  • Обладает антиоксидантным действием;
  • Выводит токсические вещества;
  • Повышает адаптацию человека в обществе;
  • Устраняет агрессию и эмоциональное напряжение;
  • Уменьшает токсическое действие алкоголя;
  • Облегчает засыпание.

Стоимость Глицина – от 40 рублей.

Вызов нарколога

В больших городах существуют службы наркологической помощи, которые помогают быстро выйти из запоя и уснуть. Специалисты проводят дезинтоксикационные меры. Врачи ставят пациенту капельницы с препаратами для очищения крови. Это хлорид натрия, глюкоза (5%), фолиевая кислота. Если врачебная экстренная помощь оказывается специалистами из частных дорогих клиник, пациенту вводятся витамины и безопасные снотворные препараты. Пре отсутствии противопоказаний человеку дают магний и калий.

Народные средства

Средства, приготовленные в домашних условиях, не всегда дают ожидаемый результат, однако практически не оказывают побочных эффектов. Избавиться от тревожности и успокоиться помогут отвары пустырника, мелиссы, мяты и зверобоя.

Бессонница после запоя может уйти, если вы будете соблюдать следующие рекомендации:

  • Перед тем, как лечь спать, выпейте 500 мл. молока. Чтобы усилить эффект, добавьте в молоко 2 ст. д. меда. Добавляйте мед в теплый напиток. Под воздействием высоких температур полезные свойства продукта теряются;
  • Примите ванну с ароматическими маслами или отваром тимьяна. Это улучшит общее состояние организма, успокоит вас и поможет уснуть;
  • Смешайте 200 мл. кефира со ст.л. меда. Выпейте полученный состав на ночь;
  • Пейте минеральную воду с незначительным щелочным эффектом. Такой напиток благотворно влияет на желудок и нормализует обмен веществ;
  • Если у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний, посетите баню или сауну. Благодаря усиленному потоотделению вместе с лишней жидкостью из организма выходят токсические вещества и продукты распада, а сон улучшается;
  • Приготовьте коктейль «Удар быка». Возьмите 500 мл. говяжьего бульона, 1 ст.л. водки, 100 мл. вустерского соуса и 50 мл. сока лимона. Смешайте. Пейте три раза в сутки.

Как восстановить здоровье после затяжного запоя

Этиловый спирт – своеобразный яд, который в ненормированных количествах угнетает нервную систему и вызывает различные нарушения в работе внутренних органов.

Чтобы восстановить организм и улучшить сон, врачи рекомендуют восполнить недостаток следующих веществ:

  • Вода. Большое количество алкоголя часто приводит к тому, что вода из организма «выгоняется», из-за чего возникает малоприятная сухость во рту;
  • Витамин С. Чтобы восполнить недостаток этого микроэлемента, ешьте цитрусовые, киви, черную смородину, картофель. Также можно приготовить отвар из плодов шиповника;
  • Лецитин. Можно взять из семечек, бобовых и яиц;
  • Витамин B. Содержится в гречневой или овсяной крупе, яйцах, курице, картофеле;
  • Фолиевая кислота. Содержится в черном хлебе из муки грубого помола, чечевице, сое, фасоли и петрушке;
  • Магний и калий. Чтобы восполнить недостаток этого элемента, ешьте морковь, гречневую кашу, помидоры, лук-порей;
  • Глицин. Можно взять из желатина;
  • Фруктоза. Содержится в меде и практически во всех фруктах. Оптимальное решение – пить чай с вареньем и медом.

Чтобы алкоголь вышел быстрее, погуляйте на свежем воздухе и примите ванну с эфирными маслами. Это поможет вам успокоиться и обеспечить крепкий здоровый сон.

Источник: http://nezaviset.ru/vliyanie-alkogolya/kak-usnut-posle-zapoya

Вот как уснуть с похмелья

Похмельный синдром в абсолютном большинстве случаев сопровождается бессонницей.

Уснуть без снотворного человеку в таком состоянии очень сложно. После затяжного запоя его сновидения заменяют кошмары. Существуют различные способы снятия синдрома. Вместе с их купированием решается проблема того, как уснуть с похмелья.

Виды бессонницы после запоя

Быстрый переход по статье

Алкогольная бессонница усугубляет негативные процессы, происходящие в организме человека при абстинентном синдроме. Измученный недугом больной не знает, как уснуть после запоя. Все это происходит на фоне нервного и физического истощения. Существует несколько видов алкогольной бессонницы:

  • Человек не может длительное время уснуть. Бессонница после запоя сопровождается головной болью и ростом нервного напряжения.
  • Плохой сон, который постоянно прерывается кошмарами.
  • Полная бессонница после алкоголя, сопровождающаяся галлюцинациями и тревожным состоянием, которое является пограничным с алкогольной делирией.
Читайте так же:  Белая горячка что делать

В домашних условиях бороться с бессонницей можно различными способами. Нарушение режима сна продолжается длительное время даже после того, как человек полностью прекращает употреблять спиртные напитки.

Причины нарушения сна

Очень часто можно услышать от пьющих длительное время людей жалобу: «Не могу уснуть после алкоголя». Многим из них это кажется удивительным. Как правило, алкоголь вызывает сонливость. Такая реакция организма на крепкие напитки наблюдается у людей на ранних стадиях развития алкоголизма.

Основная причина того, почему после запоя нельзя уснуть, кроется в перенапряжении нервной системы, вызванной алкогольной интоксикацией.

Мучает алкогольная бессонница не всех. «Не могу уснуть с похмелья»,- чаще всего можно

услышать от людей, страдающих вегетативными нарушениями. Причиной бессонницы в таком случае является гиперсимпатикотония. Еще одна из распространенных причин бессонницы от алкоголя тяжелая форма депрессии. Человека охватывает паническое состояние, которое не дает ему уснуть.

Очень мешает спокойному сну и общее болезненное состояние, которое сопутствует абстинентному синдрому. Оно становится одной из причин того, почему с похмелья снятся кошмары. У человека в этот период болит голова, ощущается жжение в области солнечного сплетения и тяжесть в поджелудочной железе, тошнит, рвет.

Как восстановить сон

Существуют различные способы того, как восстановить сон после запоя. Один из них медикаментозный. Принимают в таком случае снотворные и седативные препараты. Очень часто люди, которые после запоя не могу уснуть, увеличивают дозировку медикаментов. Делать это категорически нельзя.

Передозировка лекарств может спровоцировать резкое ухудшение состояния здоровья человека и вызвать летальный исход.

Перед тем, как принимать лекарственные препараты после запоя в домашних, необходимо провести очистку организма человека от продуктов распада этанола. Большое количество медикаментов нельзя совмещать с алкоголем. Самостоятельное лечение могут проводить только те, кто хорошо знает как и что делать в таких ситуациях.

Какие препараты принимать?

Существуют различные препараты, которые можно использовать для нормализации сна

после запоя в домашних условиях. Условно их можно разделить на две большие группы — сильно и слабо действующие. Токсикологи с похмелья не рекомендуют пить любые средства без консультации с врачом.

В число медикаментов слабого действия входят настойки пустырника, валерианы и другие травяные отвары, а также грандаксин, глицин, биотредин, новопасит и некоторые другие. К сильным препаратам относятся такие, как элениум, димедрол, алзолам и т.п.

Проблема того, как уснуть после запоя должна решаться в комплексе с решением задачи избавления от кошмаров. Они проводятся вместе с полным купированием синдрома похмелья.

Народные средства

В народе существует много способов того, как уснуть с похмелья быстро и не видеть при этом никаких страшных видений. Они достаточно простые и хорошо известны большому количеству людей. После обильной выпивки у человека нарушается выработка в организме отвечающего за сон мелатонина. Его повышенное количество в крови сбивает организм с ритма сна.

Прежде всего, необходимо максимально избавиться от алкоголя, находящего в организме человека. Для этого нужно промыть ему желудок и заставить принять теплый душ. После этого больной должен съесть куриный бульон, выпить большое количество слабо заваренного чая с лимоном и медом или 1-1,5 литра минеральной воды. Все это поможет купировать последствия похмелья. Организм человека выйдет из стрессового состояния, успокоится и у него наступит сон, как защитная реакция.

Что категорически нельзя делать:

  • Принимать различные препараты одновременно.
  • Совмещать прием медикаментов с алкоголем.
  • Употреблять препараты без консультации с врачом.

Что делать с кошмарами?

Многие люди могут видеть во сне кошмары и без алкоголя. Не всегда они только после запоя снятся. Такие видения свойственны людям с больной психикой. Некоторые врачи считают, что редкие кошмары даже полезны для работы мозга человека. Прием алкоголя лишь усиливает ночные ужастики. Пары алкоголя мешают человеку дышать. Это порождает в голове человека картинки удушья, что вызывает физическую реакцию в организме человека.

Часто повторяющиеся кошмары должны человека насторожить. Это более серьезные

проблемы, чем последствие употребления крепких напитков. Очень многие пытаются избавиться от преследующих их кошмарных видений с помощью вина или водки. Это только усиливает проблему. Только психиатр может помочь с ней справиться. Причиной кошмарных видений является перевозбуждение нервной системы.

Отлично помогают снять его травяные, хвойные или медовые ванны. Они способны избавить человека от бессонницы, тревоги и ночных «ужастиков». За 2 часа до сна хорошо принимать стакан воды с разведенной в нем столовой ложкой натурального мёда. Для травяной ванны лучше использовать пустырник. Поможет уснуть и избавиться от плохих снов отвар из сухих головок мака. На 0,5 литров кипятка достаточно 3-4 средние маковых головки.

Что нельзя принимать при похмелье?

Организм каждого человека индивидуален и реагирует на алкоголь и препараты по-разному. Существует перечень препаратов, которые не стоит принимать для борьбы с бессонницей после приема напитков, содержащих спирт абсолютно всем. В их числе:

Видео (кликните для воспроизведения).

  • Фазепам. Препарат нельзя принимать до полного выведения из организма продуктов распада спирта. Он вызывает побочные явления в форме агрессии, галлюцинаций, потери координации движений и многие другие. Во время сна после приема препарата у человека может возникнуть обильная рвота и удушье.
  • Корвалол, Валосердин и Валокардин. Входящий в состав этих препаратов фенобарбитал нельзя совмещать с алкоголем. Это может привести к поражению клеток головного мозга и нарушению его работы.
  • Фенибут, Афобазол. В период похмелья эти препараты абсолютно не помогают справиться с бессонницей. Содержащиеся в них гликозиды могут оказать негативное воздействие на работу сердца.

Применять медицинские препараты вместе с алкоголем могут только отчаянные и неразумные люди. Их употребления без консультации с врачом может привести к отказу работы внутренних органов человека, инфаркту, инсульту и даже летальному исходу. Даже легкая степень опьянения может оказаться критической.


Источник: http://samogonpil.ru/poxmele/vot-kak-usnut-s-poxmelya
Бессонница с похмелья что делать
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here